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勤奋斑主 原创先锋 情感大使 活跃之星

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1
发表于 2007-9-15 13:12:48 |只看该作者 |倒序浏览
训练自己不生气 ( w( Q: ~: G" j/ }# Z/ p5 T) A

9 T1 p8 q; _$ x1 }& a' y6 z/ `3 ~/ D0 }# ?5 z/ h3 ^
一、学会说“没关系”,设想以前发怒之事,对着镜子对自己说“没关系”。
9 e7 J, G3 a: b: E* O/ R) v4 f% J3 _
二、发生不顺心的事,遇到误解后,采用心理放松的方式,对自己说“小事一桩”。
( s' h# j' b1 ~8 s% W5 R! T. E6 ]9 W
9 l$ M: S/ q6 t# j7 N; u6 C8 h三、推迟动怒时间,每一次比上一次多推迟几秒,久而入之,可自我控制。
8 \% ~" H7 G" h2 H% X$ f+ J1 _1 S2 \! p0 B" m1 i! J
四、发怒时,提醒自己,人人都有根据自己的选择来行事的权利。- l8 o. c( d8 [6 m* B  `
* M/ e; K# B3 n& O$ `
五、请你信赖的人帮助你,让他们每当看见你动怒时,便提醒你。
( v* B/ {5 _) f2 B2 d* i* a6 N, x5 k$ D. w
六、写“动怒日记”,记下时间、地点、事件、自我控制。8 J* `: W( E8 `$ R5 w  \  k# }

. b! P+ w: v4 a% Z. e七、自我解嘲,每当游戏、比赛输了就说是有意让的。5 k/ v+ C4 K: ]; c' }2 b! P

6 N# p  I8 S8 d" _+ v- v八、每当要动怒时,花几分钟想想你的感觉和对方的感觉。
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九、当你不生气时,同那些常受你气的人谈心,指出易引起动怒的言行。
9 L( r4 X+ J0 n8 Q  m/ C& r7 b( R* U4 M1 U
十、遇到挫折时,不屈服于挫折,迎接挑战就没有空闲发怒了。) q! E; ~1 N: p1 @- y

3 i" i* Y* v: j, J  j  S% C十一、 提醒自己“生活愉快胜过金钱富有”,发怒划不来。- u# {8 @# o0 x1 I. }
1 d' w% X# O. l. L! A% H7 P
十二、 要自爱,提醒自己发怒伤害身体。5 B* @8 {# b0 S/ e6 p* J4 }

$ ]  ?3 u+ [* t5 n8 p2 \' p1 B) O  C& a
礼貌用语七字诀
8 l" f/ @7 P) O; f- S" A) P# Y2 a: U& I. x5 P8 p  }  |
与人相见说“您好”;问人姓氏说“贵姓”;问人住址说“府上”;仰慕已久说“久仰”;
4 L" S; E" y( i1 t  L
" @; W1 C  H; y长期未见说“久违”;求人帮忙说“劳驾”;向人询问说“请问”;请人协助说“费心”;3 m! V+ p4 H9 G" _9 M5 @$ L6 N

' [: [4 S' U# M: w+ F请人解答说“请教”;求人办事说“拜托”;麻烦别人说“打扰”;求人方便说“借光”;" F5 D$ a4 s' o( S! _& a) Q
4 E: C, q" I1 ~1 T" @+ O
请改文章说“斧正”;接受好意说“领情”;求人指点说“赐教”;得人帮助说“谢谢”;4 O% i0 m: `/ g0 Y

' Y- N* u" `' j, p, e5 ]( k: |$ S祝人健康说“保重”;向人祝贺说“恭喜”;老人年龄说“高寿”;身体不适说“欠安”;
% Z! I; S7 V- n) m, Z# Q6 ~, ^; i. k  i9 V9 O! a0 c5 a2 s
看望别人说“拜访”;请人接受说“笑纳”;送人照片说“惠存”;欢迎购买说“惠顾”;# c: V$ Q4 u! N/ O0 T- `" d  G

) I3 O- O) x8 G希望照顾说“关照”;赞人见解说“高见”;归还物品说“奉还”;请人赴约说“赏光”;
" ~2 ?8 H) K8 l  U- e* {
! S' n4 g4 k3 [1 o5 s. @0 C1 m( D对方来信说“惠书”;自己住家说“寒舍”;需要考虑说“斟酌”;无法满足说“抱歉”;
$ R/ q' K) Q2 O' `* ~: a/ S
  `8 |4 w- L# C2 N) `请人谅解说“包涵”;言行不妥“对不起”;慰问他人说“辛苦”;迎接客人说“欢迎”;
; Z/ W- x6 S9 i: m( R# r
0 v4 V1 E: t, L. T& A; s" w宾客来到说“光临”;等候别人说“恭候”;没能迎接说“失迎”;客人入座说“请坐”;
7 I& g/ ]2 D0 `8 u* @* e9 S$ ^( @+ t
& G4 t! R3 W! P! W7 g  b' t! t陪伴朋友说“奉陪”;临分别时说“再见”;赠送作用用“雅正”。4 F* n6 L) n2 f* ^6 d

4 P% y% @3 Q7 t
3 X. E. r9 [7 I# B交际中损害个人魅力的26条借误
: B5 i$ q0 O+ X! {* \$ e8 m) o9 i
7 n4 Q1 `  ^% z" j0 ]1、 不注意自己说话的语气,经常以不悦而且对立的语气说话。
2 d7 c3 M0 ^( v. G5 b
, m) D, ~) w+ h) f5 s0 _. p2、 应该保持沉默的时候偏偏爱说话。1 }6 j* v/ B8 T/ Z+ }' Z5 Q

  g6 X3 L! Z2 t- M2 D& E3、 打断别人的话。& l5 B+ @- i; S$ B) }

# b  M: h% g, i3 [, n2 G6 T4、 滥用人称代词,以至在每个句子中都有“我”这个字。
. w' K4 W/ j. y! W% F4 x  h* h/ ^" i
5、 以傲慢的态度提出问题,给人一种只有他最重要的印象。
' {% S1 w3 _& g/ T% m4 i/ E1 X( n7 {
6、 在谈话中插入一些和自己有亲密关系,但却会使别人感到不好意思的话题。
; [- y8 H4 k" r9 O$ I
; U4 _3 ^! s& ?. P2 _3 K) G; S- U7、 不请自来。
* V- K! G2 L9 {8 S
0 ~, i: ?# l1 T* X: f8、 自吹自擂。# P- K0 U( t+ Q$ h: i4 a8 }  p* ^
2 D$ q3 K5 y" Q( U7 g: a$ Y
9、 嘲笑社会上的穿着打扮。+ Q. Q0 ]8 h  @: q5 h
) ?$ u% r, T  w7 d6 u  j
10、 在不适当时刻打电话。. C* k. Z+ ~& L* Z8 N

9 `; Y4 N0 O7 s- S# o11、 在电话中谈一些别人不想听的无聊话。
' \+ Y+ P. P2 B, F9 C* Y" m3 h$ f9 V/ E8 B
12、 对不熟悉的人写一封内容过分亲密的信。3 a' z# w4 E6 A0 O9 A

: P' B5 _. D. K/ X13、 不管自己了不了解,而任意对任何事情发表意见。
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14、 公然质问他人意见的可靠性。# M- H: H5 j+ J- B
3 _* f5 b! R) g& e% {
15、 以傲慢的态度拒绝他人的要求。$ C4 V% k! g" T4 W( C$ M' ?( Q5 b
& D3 c  l; Q! g7 G9 w# V5 `2 m
16、 在别人的朋友面前说一些瞧不起他的话。  L2 p- G2 `3 w9 G* p$ Z
; S5 B0 ~; o9 i1 h) E3 H
17、 指责和自己意见不同的人。( u* B: G7 N' p2 H# }

$ D9 g4 L- C0 o. q9 R0 Z6 i+ G18、 评论别人的无能。
/ k, y" T3 t, I* i' R5 b) Q8 Z4 M7 M) Q% i, T
19、 当着他人的面,指正部属和同事的错误。/ ]/ R7 I: `+ _2 ?

7 w+ ^1 Q8 w0 R, G1 @4 Y6 ?0 [20、 请求别人帮忙被拒绝后心生抱怨。9 t& ^. [4 d; Z+ q! ^1 i
0 v2 _8 I# J. w' B
21、 利用友谊请求帮助。
" ?  |* |+ U- }& ^6 @) j7 a/ |* N! m
22、 措词不当或具有攻击性。
" M2 C% ?0 J6 N. a: q5 ^4 E
6 a6 N, M$ y. I4 T- z2 w6 d23、 当场表示不喜欢。
$ t  |) \, G: n3 u2 R! |4 X. z2 M! i2 P$ f
24、 老是想着不幸或痛苦的事情。7 ?* E, @7 e8 ?* j# g& j- ^8 O/ ?

3 A1 @- @' F0 I! _- ~9 J" ]25、 对政治或宗教发出抱怨。/ F! Y$ F5 j& p' X5 j: v$ _' l, v* }

' Z4 i: h& q+ p- z5 l/ d  T26、 表现过于亲密的行为。  v) [) S: T0 G' w6 l  m
* ]5 O0 I! O2 i! o; B! ^
(摘自沙井《西环之窗》报刊)
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[ 本帖最后由 小鱼妈妈-新垌 于 2007-9-15 13:36 编辑 ]
赠人玫瑰,手有余香。帮助别人,成就自己。

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发表于 2007-9-15 13:28:51 |只看该作者
嗯,值得好好学习!
叶子的离开,是因为风的追求,还是树的不挽留呢?.....

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发表于 2007-9-16 09:02:16 |只看该作者
很受益.好好学习才行.
多一些快乐少一些烦恼,以愉悦的心情迎接每一天,用乐观的心情期待未来

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发表于 2007-9-16 14:16:50 |只看该作者
真的要好好学习下了....
被遗忘的木棉花
!!

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活跃之星 灌水先锋

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发表于 2009-6-29 13:42:03 |只看该作者
我钟意呢篇野~~
努力奋斗~~
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