你做得到多少？

小鱼妈妈-新垌

训练自己不生气

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一、学会说“没关系”，设想以前发怒之事，对着镜子对自己说“没关系”。
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二、发生不顺心的事，遇到误解后，采用心理放松的方式，对自己说“小事一桩”。
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9 l$ M: S/ q6 t# j7 N; u6 C8 h三、推迟动怒时间，每一次比上一次多推迟几秒，久而入之，可自我控制。
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四、发怒时，提醒自己，人人都有根据自己的选择来行事的权利。

五、请你信赖的人帮助你，让他们每当看见你动怒时，便提醒你。
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六、写“动怒日记”，记下时间、地点、事件、自我控制。

. b! P+ w: v4 a% Z. e七、自我解嘲，每当游戏、比赛输了就说是有意让的。

6 N# p  I8 S8 d" _+ v- v八、每当要动怒时，花几分钟想想你的感觉和对方的感觉。
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九、当你不生气时，同那些常受你气的人谈心，指出易引起动怒的言行。
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十、遇到挫折时，不屈服于挫折，迎接挑战就没有空闲发怒了。

3 i" i* Y* v: j, J  j  S% C十一、 提醒自己“生活愉快胜过金钱富有”，发怒划不来。

十二、 要自爱，提醒自己发怒伤害身体。

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礼貌用语七字诀
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与人相见说“您好”；问人姓氏说“贵姓”；问人住址说“府上”；仰慕已久说“久仰”；
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" @; W1 C  H; y长期未见说“久违”；求人帮忙说“劳驾”；向人询问说“请问”；请人协助说“费心”；

' [: [4 S' U# M: w+ F请人解答说“请教”；求人办事说“拜托”；麻烦别人说“打扰”；求人方便说“借光”；

请改文章说“斧正”；接受好意说“领情”；求人指点说“赐教”；得人帮助说“谢谢”；

' Y- N* u" `' j, p, e5 ]( k: |$ S祝人健康说“保重”；向人祝贺说“恭喜”；老人年龄说“高寿”；身体不适说“欠安”；
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看望别人说“拜访”；请人接受说“笑纳”；送人照片说“惠存”；欢迎购买说“惠顾”；

) I3 O- O) x8 G希望照顾说“关照”；赞人见解说“高见”；归还物品说“奉还”；请人赴约说“赏光”；
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! S' n4 g4 k3 [1 o5 s. @0 C1 m( D对方来信说“惠书”；自己住家说“寒舍”；需要考虑说“斟酌”；无法满足说“抱歉”；
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  `8 |4 w- L# C2 N) `请人谅解说“包涵”；言行不妥“对不起”；慰问他人说“辛苦”；迎接客人说“欢迎”；
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0 v4 V1 E: t, L. T& A; s" w宾客来到说“光临”；等候别人说“恭候”；没能迎接说“失迎”；客人入座说“请坐”；
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& G4 t! R3 W! P! W7 g  b' t! t陪伴朋友说“奉陪”；临分别时说“再见”；赠送作用用“雅正”。

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3 X. E. r9 [7 I# B交际中损害个人魅力的26条借误
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7 n4 Q1 `  ^% z" j0 ]1、 不注意自己说话的语气，经常以不悦而且对立的语气说话。
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, m) D, ~) w+ h) f5 s0 _. p2、 应该保持沉默的时候偏偏爱说话。

  g6 X3 L! Z2 t- M2 D& E3、 打断别人的话。

# b  M: h% g, i3 [, n2 G6 T4、 滥用人称代词，以至在每个句子中都有“我”这个字。
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5、 以傲慢的态度提出问题，给人一种只有他最重要的印象。
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6、 在谈话中插入一些和自己有亲密关系，但却会使别人感到不好意思的话题。
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; U4 _3 ^! s& ?. P2 _3 K) G; S- U7、 不请自来。
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0 ~, i: ?# l1 T* X: f8、 自吹自擂。

9、 嘲笑社会上的穿着打扮。

10、 在不适当时刻打电话。

9 `; Y4 N0 O7 s- S# o11、 在电话中谈一些别人不想听的无聊话。
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12、 对不熟悉的人写一封内容过分亲密的信。

: P' B5 _. D. K/ X13、 不管自己了不了解，而任意对任何事情发表意见。
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14、 公然质问他人意见的可靠性。

15、 以傲慢的态度拒绝他人的要求。

16、 在别人的朋友面前说一些瞧不起他的话。

17、 指责和自己意见不同的人。

$ D9 g4 L- C0 o. q9 R0 Z6 i+ G18、 评论别人的无能。
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19、 当着他人的面，指正部属和同事的错误。

7 w+ ^1 Q8 w0 R, G1 @4 Y6 ?0 [20、 请求别人帮忙被拒绝后心生抱怨。

21、 利用友谊请求帮助。
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22、 措词不当或具有攻击性。
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6 a6 N, M$ y. I4 T- z2 w6 d23、 当场表示不喜欢。
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24、 老是想着不幸或痛苦的事情。

3 A1 @- @' F0 I! _- ~9 J" ]25、 对政治或宗教发出抱怨。

' Z4 i: h& q+ p- z5 l/ d  T26、 表现过于亲密的行为。

（摘自沙井《西环之窗》报刊）
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[ 本帖最后由 小鱼妈妈-新垌 于 2007-9-15 13:36 编辑 ]

乐呵呵

嗯，值得好好学习！

可乐

很受益.好好学习才行.

木棉花

真的要好好学习下了....

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我钟意呢篇野~~