- 威望
- 11796
- 在线时间
- 1913 小时
- 金币
- 1788
- 贡献
- 251
- 存款
- 383647
- 最后登录
- 2026-7-15
- 注册时间
- 2007-5-10
- 帖子
- 3471
- 精华
- 6
- 积分
- 28539
- 阅读权限
- 200
- UID
- 1
   
- 金币
- 1788
- 贡献
- 251
- 威望
- 11796
- 最后登录
- 2026-7-15
- 帖子
- 3471
- 积分
- 28539
- UID
- 1
|
一、酒前
N- A5 @3 }& u6 V; B: X" M& d3 M' k Y( X0 }' X
1、喝酒之前,吃饭只能吃7份饱,且不可大量饮水。(这是为了留下肚子好喝酒)6 R: M3 K4 S1 ]; O% C
' M+ z# q4 P+ s) o A/ I: S 2、喝酒之前半小时,喝瓶牛奶,最好是纯奶或者含糖的,可预防酒醉性胃炎和脱水症。饮加砂糖或蜂蜜的牛奶,既可促进乙醇分解,又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失,可适量饮些淡盐水或补液盐。(最要省事哈)& Q9 Q2 q K e$ I. u! F! Q' W
$ a9 z+ l5 J* J0 H 3、不要空腹饮酒,因为空腹时酒精吸收快,人容易喝醉;最好的预防方法就是在喝酒之前,先行食用油质食物,如肥肉、蹄膀等,或饮用牛奶,利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部,以防止酒精渗透胃壁。这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。
& i' W3 N) E, _& a6 l0 \9 s# ~
( `. S% \3 r" H二、酒中9 v) Q4 _( d8 A; P
2 B* s+ P, ]* q- H8 e4 N 1、喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料,不然前面的牛奶就白喝了;不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝,这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。8 `. ~6 @4 B* F2 H+ M- H {0 M
+ L3 D% h V$ i+ n 2、喝白酒,不可一饮而尽,须的分成几口喝。喝啤酒,须待得啤酒漠落下以后再喝,否则,轻则腹涨难受,重则现场直播。7 a& }6 L$ U' V
6 V/ [0 c' V" J3 T
3、喝酒的间隙喝酸奶--不用说了吧,酸 醇=水
2 {5 |+ I4 V% \2 j+ x9 n' W& G" N2 [& D6 n) W5 V5 Z+ Q9 V
4、由于酒精对肝脏的伤害较大,喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。
* s& N" J+ Z6 x! ^! O
& |. X; e' s" r% D# e8 a" T, Q 5、宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液,30~120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快,很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入,体内可有充分的时间把乙醇分解掉,乙醇的产生量就少,不易喝醉。
$ x% x/ @! w' @* {1 d/ F3 P0 B1 ~3 K6 g; A+ a1 {
6、食饮结合。饮酒时,吃什么东西最不易醉?以吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富,而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力,常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失,而猪肝又是维生素B最丰富的食物,故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。9 {5 }& T1 P" Z. C: l
1 l" Q, R# d/ J+ t: a9 l
三、酒后
2 Y. p4 h9 k8 N5 _; @0 J8 v, n, U) l" S5 n7 l+ `0 ~; o* c, D. p
1、酒后不可以喝醋、喝茶解酒,这些都是误区,醋和茶都不能解酒。
6 T3 `! U7 @! g+ _# y" a; k* b) Q, @( u( D6 a% V
2、酒醉后最好不能喝浓茶,但可以喝点淡茶。茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用,但浓茶中的茶碱可使血管收缩,血压上升,反而会加剧头疼。如果有人身不由己喝得太多,可以事后吃一些水果,或者喝一些果汁,因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃饭,这样危害更大,应吃一些容易消化的食物,比如来一碗面条就非常好。
% K2 Q9 A- F' m" Y8 U% ^+ E5 ?- g) b5 _+ i% q9 F. ] l
3、甜点加水果。饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。俗话说“酒后吃甜柿子,酒味会消失”,这话不错。甜柿子之类的水果含有大量的果糖,可以使乙醇氧化,使乙醇加快分解代谢掉,甜点心也有大体相仿的效果。
% K7 l3 K7 i8 }* J. y) {" K) m( J7 u7 k% _# R
4、至于在饮酒之后,能够尽量的饮用热汤,尤其是用姜丝炖的鱼汤,特别具有解酒效果。" q0 @% b2 ?7 L
& G) F, A0 g% B9 b1 j6 }6 X! |5 C 5、酒后如发生呕吐不止,应立即找来矿泉水一瓶灌下,以免胃里没有东西而呕出血来。3 v' h" P) n% s( {
3 i/ l3 a7 D' [ 6、呕吐完后,不可立即进食,尤其是烧烤一类食物。
: r9 ^, E& T& N4 p! o6 h; w y
- z% f' T4 B6 m4 e9 }, { 7、睡觉之前请记住在床头放置盛器一个,以免,睡后惊醒欲呕吐在还未到达洗手间之前已然喷将出来。
8 w @& b5 n# t! p( b) _' L9 X, C0 l, r( s) y8 @+ J7 A
8、翌日,若感胃酸,请服用胃舒平,等胃酸缓解后再喝水。( ^9 ~/ v3 x7 C* w9 q. p
; Y, i$ Z0 m! Q: K/ f 9、惹感胃痛,可适情况服用其他胃药,且不可服用止疼药,因为止疼药对于胃疼疗效胜微。: L3 \$ ~6 L2 z ]
: D7 T, J3 `5 R4 q6 ^ 10、早点可选用豆浆、牛奶一类热饮。若还需上班者,可选用脉动、红牛等提神饮料,以保证不耽误工作。 |
|