睡觉别太晚,看看身体器官的工作时间

木棉花

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。
9 f2 a: I1 B3 M5 o6 W1 ]
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

5 ?+ L5 U7 b4 l3 i三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
1 s6 J# ^# j( V+ d4 G' b' n% V
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到
5 t3 D7 Z$ C: h+ Y  R# y
5 k) X  ?* w, q3 {( f肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

& L) |& ~! M% }3 U4 Z, |1 n五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养
7 ]3 e. w% Q8 C% ]
" q$ J4 p" O/ }2 k生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
" E, c$ z) z$ {8 J$ ?: w8 k% t
七、半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜