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一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 。 / N# z( {# b. R
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二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
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三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
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& ?% \( j; }, N$ r" h2 D+ |四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到
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肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。 9 b: c$ o8 t5 D
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五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
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六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养 5 j+ l! x# _& I+ R
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生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。 & E% n2 r7 x3 R7 r- K( W, R
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七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜 |
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