睡觉别太晚,看看身体器官的工作时间

木棉花

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。
) ^  M; u  d, o, U" ^# T7 y
$ t, Z) J7 \- O- r! s4 J3 [二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

" v, b  ~1 K  U* v三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到

* r+ d' G  E3 B# X肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

2 A; i# z& K) p  z. u7 }9 q; ~五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

$ v$ T$ V. P: N+ E六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养
. s+ {. h5 \" j$ e9 }
生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
7 Z2 M( ?- }. @2 f
( a  C- q; P6 v7 X% F+ ?1 S七、半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜