睡觉别太晚,看看身体器官的工作时间

木棉花

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。

二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
% `) w# h8 ^( R, J4 g
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

+ L# L# I1 f6 v5 w四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到

肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

, w1 p/ i* P( V# L% s+ h) h五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
* f* g# r% K; G6 H6 T
( p, Y7 [& Y$ P( W; |六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养

6 ^  U+ ^2 G) I6 R7 T生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。

七、半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜