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◆橙汁篇 ! Q" n/ x# t1 ?7 T, \$ B
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1.盐味橙汁——补充体力 : u9 j* h4 L1 F9 b* D& u' M
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运动后饮用橙汁,含量丰富的果糖能迅速补充体力,而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用,否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用,效果更是明显。
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2.橙汁卸妆——深层洁肤
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3 I3 w O1 o, Y$ O5 d+ D. F 用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤,充分吸收5分钟后用清水洗净,既能卸妆,又可彻底清洁面部污垢和油脂,发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用。但特别提醒,使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。
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◆橙籽篇 " M1 }" c; |( F; p) ~" h2 j
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3.橙籽面膜——紧致肌肤 r8 J( ~. e; s; L" B$ E6 O7 a
/ R. ^0 M! K$ ^9 ? 将2茶匙橙籽用搅拌机打成粉末,混合蒸馏水制成糊状面膜。每周敷1~2次,能提高皮肤毛细血管的抵抗力,达到紧致肌肤的目的。皮肤敏感的人可先做皮肤测试,将自制面膜涂于耳后,5~10分钟后洗净,若没感到不适便可安心使用。
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4.橙籽粉——治疗风湿 9 X4 _3 v0 _: h2 ?9 G, n$ f& {+ u
4 w. |" y$ ]& w. Y: Y 将风干的橙籽放入锅中焙炒,焙炒时注意不要炒焦,但尽量将油分炒干。将炒好的橙籽打成粉末,用开水冲服,每次3~5克,饭后饮用。长期坚持能在一定程度上治疗风湿。
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◆橙瓣篇
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5.橙瓣沙拉——增强免疫 1 i3 R+ H) a7 Z y- C
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橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分,能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合。尤其还能补充膳食纤维,有助于排便。特别提醒吸烟者多吃橙子,而胃炎和胆囊疾病患者慎吃橙子。
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6.橙瓣眼膜——补充眼部水分 ~. ^+ c/ s$ {. j& p" X( g
. G: d* d, B, ~" }5 l. n) M8 A 将橙瓣切成薄片当眼膜使用,用手指轻轻地按压以助吸收,能促进血液循环,有效补充眼部水分,发挥长时间滋润功效。 + h2 s& G, h V8 v# v$ V
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* l) }8 R2 q9 `7 Y$ X( d( Z, @◆橙皮篇 ' Y+ m! ~* D2 _8 s) F @7 {
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7.橙皮按摩——消除橘皮组织
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橙皮具有出类拔萃的抗“橘皮组织”功能。取1/4清洗干净的橙皮,用橄榄油浸湿,然后按摩身体上相应的橘皮组织部位,按摩时均匀用力挤出汁液,结束后用清水洗净皮肤。 % Z6 c2 }( b2 M1 Q
% m; P% n7 }/ ]. m7 J. Z9 a
8.橙皮磨砂——去死皮 ' h# U9 U: I1 L& c
! A& S) \3 x1 A1 A: j$ A# R, o* E$ b 用橙皮能磨去死皮,同时其中含有的丰富的类黄酮成分和维生素C成分,还能促进皮肤新陈代谢,提高皮肤毛细血管的抵抗力。将鲜橙带皮切片,装入纱布,直接在手肘、膝盖、脚跟等粗糙的部位摩擦,磨去死皮。 3 Q2 s; F( H! y/ d
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9.橙皮香包——催眠、驱蚊 " q J, X. L6 r' S6 Y
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用平纹细布包裹橙皮制成香包,放在枕头旁不仅有催眠功效,还能驱蚊。放入卫生间、厨房或冰箱,则能除掉异味,保持空气清新。
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9 m" X! f. v' v" S, h ]( l 10.橙皮沐浴——保湿、嫩肤 / S# q9 A; f' w( o
3 _8 q+ ^0 p' ?3 o; H) ~8 v3 @, C 泡汤时加入少量新熬好的橙皮汤能带来沁人心脾的芬芳,更能调和自由基,有助于保持皮肤润泽、柔嫩,尤其适合在干燥的秋季使用。 " @/ Q9 X+ h/ E0 N
, t3 v: {$ x6 g. w 11.橙皮饮——软化血管
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9 }+ _% |( q A- `3 C4 n1 g# c 将清洗干净的新鲜橙皮30克放入1升水中,煮开15分钟即制得橙皮饮。橙皮饮略带苦味,其含有的橙皮甙成分能软化血管、降低血脂,日常饮用可预防心血管系统疾病。饭前饮用一杯还有增强食欲的功效。
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◆橙花篇
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7 J T4 u: r( ]' P! h 12.橙花蜜——止咳、催眠 . s4 V/ b2 S1 n8 d1 z; P9 L
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取一汤匙橙花蜜加入温水搅匀饮用,可以缓解神经性咳嗽症状,橙花蜜也能催眠、改善轻微的睡眠障碍,加入热牛奶中于睡前饮用效果最佳。此外,饮用橙花蜜对腹痛、腹泻症状也有一定帮助。
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% v6 s. d. C0 b 13.橙花茶——促进消化吸收
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5 r+ J! d/ i( q8 u1 J 饭后饮用橙花茶,甜中带酸的金色茶水可以促进消化吸收。此外,橙花茶还具有缓解紧张和焦虑情绪的功效,适合工作间隙饮用。
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14.橙花精油按摩——镇静放松
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橙花精油(Neroli)能刺激副交感神经,具有镇静放松功效。将橙花精油3滴添加进50ml基础油中稀释后用来按摩全身或直接将精油3滴滴入薰香器,都能有效放松身心、缓解压力。 . B+ v( \2 J* _" d5 P
6 E! V1 K6 [ o2 k# u0 l- _ 15.橙花精油香衣——增添芳香
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% H% ~/ O2 j! y: | 橙花精油的名字Neroli来自17世纪品位高雅的意大利女王Neroli,她常将橙花精油擦在手套、衣服和披肩上,使其发挥香水的功效。我们可以将几滴橙花精油滴在棉花上,用纸巾包起再放在衣柜中;也可在洗衣时滴几滴橙花精油到水中;或者将橙花精油混合到蒸汽熨斗中熨烫衣服时使用。穿上带有橙花芳香的衣服,身心也得到放松。
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16.橙花精油喷雾——缓解焦躁情绪 + z; z! t v; o
% V0 f8 N0 x, B8 w2 A+ Y 将1滴橙花精油滴入90ml纯净水中,加入喷雾器制成橙花喷雾使用,能有效缓解焦躁、紧张、沮丧的情绪,对头痛、头晕也颇有帮助,是工作时的最佳拍档。 |
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