你做得到多少？

小鱼妈妈-新垌

训练自己不生气

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一、学会说“没关系”，设想以前发怒之事，对着镜子对自己说“没关系”。

二、发生不顺心的事，遇到误解后，采用心理放松的方式，对自己说“小事一桩”。

$ e6 \1 j: O4 R0 \" I. Z8 a三、推迟动怒时间，每一次比上一次多推迟几秒，久而入之，可自我控制。
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! D& X1 X8 y8 l! z6 S9 t1 H6 z6 ~四、发怒时，提醒自己，人人都有根据自己的选择来行事的权利。
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- w7 n7 c. b1 [6 {4 [五、请你信赖的人帮助你，让他们每当看见你动怒时，便提醒你。

% M* \( z& \5 H% Z7 g5 U, A4 h六、写“动怒日记”，记下时间、地点、事件、自我控制。

七、自我解嘲，每当游戏、比赛输了就说是有意让的。

八、每当要动怒时，花几分钟想想你的感觉和对方的感觉。

九、当你不生气时，同那些常受你气的人谈心，指出易引起动怒的言行。
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十、遇到挫折时，不屈服于挫折，迎接挑战就没有空闲发怒了。
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十一、 提醒自己“生活愉快胜过金钱富有”，发怒划不来。
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十二、 要自爱，提醒自己发怒伤害身体。
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礼貌用语七字诀
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与人相见说“您好”；问人姓氏说“贵姓”；问人住址说“府上”；仰慕已久说“久仰”；

# T$ J0 L$ L7 {: G长期未见说“久违”；求人帮忙说“劳驾”；向人询问说“请问”；请人协助说“费心”；
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请人解答说“请教”；求人办事说“拜托”；麻烦别人说“打扰”；求人方便说“借光”；

2 M0 l/ Y) c7 l1 L& Y请改文章说“斧正”；接受好意说“领情”；求人指点说“赐教”；得人帮助说“谢谢”；

祝人健康说“保重”；向人祝贺说“恭喜”；老人年龄说“高寿”；身体不适说“欠安”；
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* s' A5 K7 A3 a. V7 t2 G看望别人说“拜访”；请人接受说“笑纳”；送人照片说“惠存”；欢迎购买说“惠顾”；

希望照顾说“关照”；赞人见解说“高见”；归还物品说“奉还”；请人赴约说“赏光”；

对方来信说“惠书”；自己住家说“寒舍”；需要考虑说“斟酌”；无法满足说“抱歉”；
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请人谅解说“包涵”；言行不妥“对不起”；慰问他人说“辛苦”；迎接客人说“欢迎”；

宾客来到说“光临”；等候别人说“恭候”；没能迎接说“失迎”；客人入座说“请坐”；

- J9 u' ?, P/ F4 m  ]4 O陪伴朋友说“奉陪”；临分别时说“再见”；赠送作用用“雅正”。


" ]) v& V9 Z0 i0 O交际中损害个人魅力的26条借误

1、 不注意自己说话的语气，经常以不悦而且对立的语气说话。
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2、 应该保持沉默的时候偏偏爱说话。

3、 打断别人的话。
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4 B* O3 n, @  c3 F4、 滥用人称代词，以至在每个句子中都有“我”这个字。
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# y4 a. Z/ X$ |4 l5、 以傲慢的态度提出问题，给人一种只有他最重要的印象。
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6、 在谈话中插入一些和自己有亲密关系，但却会使别人感到不好意思的话题。

7、 不请自来。
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8、 自吹自擂。

+ ^" h+ c" G4 I$ J: ]% t. k9、 嘲笑社会上的穿着打扮。

10、 在不适当时刻打电话。

11、 在电话中谈一些别人不想听的无聊话。

12、 对不熟悉的人写一封内容过分亲密的信。

13、 不管自己了不了解，而任意对任何事情发表意见。

+ d1 P  k5 _& I( @% D8 C14、 公然质问他人意见的可靠性。
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+ s) J7 m# M5 }8 w$ d- `15、 以傲慢的态度拒绝他人的要求。

16、 在别人的朋友面前说一些瞧不起他的话。
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17、 指责和自己意见不同的人。

* M' G1 r0 u$ G0 g& j9 W8 j18、 评论别人的无能。
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( n3 a$ |. w$ y6 }; v19、 当着他人的面，指正部属和同事的错误。
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% x4 u3 N8 q% g8 `0 z" M$ K' H20、 请求别人帮忙被拒绝后心生抱怨。

21、 利用友谊请求帮助。
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22、 措词不当或具有攻击性。

23、 当场表示不喜欢。

! D* h1 E8 x% d- n' @6 B: b24、 老是想着不幸或痛苦的事情。

25、 对政治或宗教发出抱怨。
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26、 表现过于亲密的行为。

（摘自沙井《西环之窗》报刊）

/ T+ t" C# ?' l% G. k( ]( z8 ^/ _9 ~[ 本帖最后由 小鱼妈妈-新垌 于 2007-9-15 13:36 编辑 ]

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我钟意呢篇野~~

木棉花

真的要好好学习下了....

可乐

很受益.好好学习才行.

乐呵呵

嗯，值得好好学习！