你做得到多少？

小鱼妈妈-新垌

训练自己不生气
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  v1 b% ]* P( Q4 y一、学会说“没关系”，设想以前发怒之事，对着镜子对自己说“没关系”。

二、发生不顺心的事，遇到误解后，采用心理放松的方式，对自己说“小事一桩”。

三、推迟动怒时间，每一次比上一次多推迟几秒，久而入之，可自我控制。

8 y. O8 n' b3 O% z3 p, Y& l四、发怒时，提醒自己，人人都有根据自己的选择来行事的权利。

五、请你信赖的人帮助你，让他们每当看见你动怒时，便提醒你。

% G# n8 i; c. `( ?( e! s六、写“动怒日记”，记下时间、地点、事件、自我控制。

. i& L& ]! [4 r+ G3 O七、自我解嘲，每当游戏、比赛输了就说是有意让的。
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八、每当要动怒时，花几分钟想想你的感觉和对方的感觉。

. D  Z9 J: z, R& X+ F' Z九、当你不生气时，同那些常受你气的人谈心，指出易引起动怒的言行。

十、遇到挫折时，不屈服于挫折，迎接挑战就没有空闲发怒了。

十一、 提醒自己“生活愉快胜过金钱富有”，发怒划不来。

: ?" c' T0 p2 p. z# U% c十二、 要自爱，提醒自己发怒伤害身体。


礼貌用语七字诀

% B9 y) y; P5 J( f- Y( j与人相见说“您好”；问人姓氏说“贵姓”；问人住址说“府上”；仰慕已久说“久仰”；

长期未见说“久违”；求人帮忙说“劳驾”；向人询问说“请问”；请人协助说“费心”；

请人解答说“请教”；求人办事说“拜托”；麻烦别人说“打扰”；求人方便说“借光”；

请改文章说“斧正”；接受好意说“领情”；求人指点说“赐教”；得人帮助说“谢谢”；

7 h8 K+ f; H( q4 g& I# f祝人健康说“保重”；向人祝贺说“恭喜”；老人年龄说“高寿”；身体不适说“欠安”；
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9 {1 _$ u! W2 R! H看望别人说“拜访”；请人接受说“笑纳”；送人照片说“惠存”；欢迎购买说“惠顾”；

希望照顾说“关照”；赞人见解说“高见”；归还物品说“奉还”；请人赴约说“赏光”；

8 \& d4 I/ l1 l1 L$ e- M( d对方来信说“惠书”；自己住家说“寒舍”；需要考虑说“斟酌”；无法满足说“抱歉”；
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请人谅解说“包涵”；言行不妥“对不起”；慰问他人说“辛苦”；迎接客人说“欢迎”；

宾客来到说“光临”；等候别人说“恭候”；没能迎接说“失迎”；客人入座说“请坐”；
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陪伴朋友说“奉陪”；临分别时说“再见”；赠送作用用“雅正”。


交际中损害个人魅力的26条借误

1、 不注意自己说话的语气，经常以不悦而且对立的语气说话。
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7 {5 _6 ~6 [5 L* x, n, I5 B6 U2、 应该保持沉默的时候偏偏爱说话。

3、 打断别人的话。
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( y) l: r( I: e4、 滥用人称代词，以至在每个句子中都有“我”这个字。

, h6 b8 {( z7 T1 E3 W' @; q5、 以傲慢的态度提出问题，给人一种只有他最重要的印象。

6、 在谈话中插入一些和自己有亲密关系，但却会使别人感到不好意思的话题。
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5 m+ d( I  I& W+ c* p) N7、 不请自来。
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8 m# [# i0 U% p( P8 v. p8、 自吹自擂。
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9、 嘲笑社会上的穿着打扮。
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10、 在不适当时刻打电话。
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6 Z- o! o! M7 ~7 S& \+ l4 A11、 在电话中谈一些别人不想听的无聊话。
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12、 对不熟悉的人写一封内容过分亲密的信。
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( M: i, g. N( w: r5 F13、 不管自己了不了解，而任意对任何事情发表意见。

2 _% e2 U6 k8 L/ l/ x9 E14、 公然质问他人意见的可靠性。

15、 以傲慢的态度拒绝他人的要求。

16、 在别人的朋友面前说一些瞧不起他的话。

: C3 p5 V' n5 w0 n! ^4 k5 P3 M17、 指责和自己意见不同的人。

- @: w# p5 J0 ~% C) L6 F% |18、 评论别人的无能。
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$ `0 i0 S, s) [6 f: b& ?( I* L19、 当着他人的面，指正部属和同事的错误。
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2 ^6 w  K' u" N* ]* `20、 请求别人帮忙被拒绝后心生抱怨。
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# Y- T! J% Q. K5 l/ t! I21、 利用友谊请求帮助。
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) Q6 @2 T1 o2 I6 M& O& E$ ]4 {22、 措词不当或具有攻击性。

" |, S) |5 U. i; z5 j7 J) a" q  c0 u23、 当场表示不喜欢。
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- Y1 O1 a6 [8 f" e24、 老是想着不幸或痛苦的事情。

! O6 a# M. \/ ]6 d8 S25、 对政治或宗教发出抱怨。
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+ l- L- I8 e9 |26、 表现过于亲密的行为。
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（摘自沙井《西环之窗》报刊）

[ 本帖最后由 小鱼妈妈-新垌 于 2007-9-15 13:36 编辑 ]

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我钟意呢篇野~~

木棉花

真的要好好学习下了....

可乐

很受益.好好学习才行.

乐呵呵

嗯，值得好好学习！