冷知识

依然风

(01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。


6 S) g3 p: Q4 {0 @* Y- H其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，


  p& e; a3 }( E- A只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。

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(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。


. d* Q% O) E' B(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，
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0 K' x, c2 @. H" H因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，

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- k# m% ]. c' {令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，


# q9 L6 B$ }6 m2 O胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，
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会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，

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* W- |( g& K2 f所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。
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可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，


. z/ }+ s1 A" B7 W2 L$ c2 [自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。


(04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，

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比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。

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(05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐，


. c( f3 Z  G2 r- s3 g博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。

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* h9 k* w( Y' x- |; z. \每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。
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(06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。
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! P* B6 j  Z' }8 z, a: r' }(07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，
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1 H" a" h; N* C否则只是减去水份。
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8 a* Q- \  T  l$ u4 A) G2 t(08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路
里，
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( R( p' M# I( z2 u4 X6 r因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里，
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而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。

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' {0 _: Q; ]% {$ ]9 f0 F: ~(09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，
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所以香港的蚝油近期大减价。

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6 Z2 O& u. L1 c$ R3 E(10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助
糖份的吸
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取。
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5 f* h, E  ^( N) A- _; k(11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。
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+ I7 `2 K# J* P(12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，


吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。


(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、
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1 I5 w( u% P9 q年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。
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(14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。

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+ s( I( z: p) n# {8 w+ g不好扮醒，柠檬茶是不可以的。
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(15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，
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所以如果想减肥，应该多吃。
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: i  i. F! j/ k6 c(16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，
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饮酒的会更多；而且事前无特别病

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- M4 }% u( e2 V0 V(17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外，
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# k5 ~6 ~/ M! W; R5 E5 s5 j; B) C也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。

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(18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。
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肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位，

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2 w# W' v; O+ L1 D. B# h- `3 h  q鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。
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(19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因，


会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。


(20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，

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6 J  _) w. n/ N8 `. o; a6 n故会增加食欲，令自己更肥。
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3 s* S% B$ ?$ z(21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，
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0 V% h* e/ }$ u7 b会令汤内的分子变质，影响健康。

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, B  i' L  }+ M, U4 v# f; |(22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，
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* S6 a0 ^# {, x# x6 B( ^所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。


(23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚，
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所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏，

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9 ?- c. r8 S7 A9 Z可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。
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' ]- b; b% q6 j. l8 O0 x1 q如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。


: ?' @% d9 A. v* \1 `2 j(24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。
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翻滚的油就不好了，如油炸鬼。

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5 d/ I7 ?9 Y& G& z(25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。
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(26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，
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. l% m) D2 F; Z& E) x9 @心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。

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(27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。
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(28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里，

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# E1 J! I- j8 _这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。
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0 g) Q* i7 b. W* B( M(29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，
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只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。


8 ^4 O4 W' ?  P0 `+ X(30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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* c4 v' ~+ Y7 k' o" ?. z$ ~否则所减的只是那个面包的能量。
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( V9 T0 n8 D) c2 E+ ^# ^2 _(31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，
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+ `8 F" P! a+ B3 m7 m: x4 ]9 c如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。


! t- c  b" r0 N- o1 o% J- N(32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。
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日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。

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8 n6 n. z$ ]4 E9 [: I5 x) V; x(33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。

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; s' `( D2 n5 d: j5 r0 H3 a* P(34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。
. {5 P4 w$ B) c9 Y# d" B# z% j35精液含量最多的不是蛋白质而是葡萄糖
36玛力莲梦露是SIX指
% B3 F! }+ N2 c/ ~* A37有一种能吃鳄鱼的鸟”鲸头懽”
3 m3 B- Q( r7 W38猪不能抬头看天空
4 D6 [* S  N+ k( A/ S5 o39每25个英国父亲有一个在养别人的孩子
9 O/ D0 S7 l2 |- }, q( @40西班牙的国歌没有歌词
  U* `" s# L' }) }4 }% c41老公在古代是对太监的称呼
42长颈鹿的舌头有2尺长
0 G- U0 Q8 y& f/ X) h9 Q" o* |  L; y9有固定性伴侣的男性精子数量少于经常偿鲜的
$ A* D" w* p' J$ `9 ^/ ^- P) m& m43女性****的深度在正常状态是7~12CM,宽度可容纳2个手指,兴奋时深度可增加3分之一,宽度亦是
, n: H' |/ J/ h- z, e$ U5 H44电影中,ET的脚步声是工人用手揉搓着喱的声音! 在补充点聪明人头发里的锌和铜的比普通人的更多一些

所有大洲的英文名字的第一个字母和最后一个字母都是一样的

热水比冷水冻得更快
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由于地球引力的关系，最高的山也不会超过15000米
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人们在吃香蕉的时候最容易招蚊子
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要是在黑屋子里养金鱼，它会慢慢变白

& f. s' s$ t$ x蟋蟀的耳朵长在前腿膝盖的下面

骆驼奶不会凝固

游的最慢的鱼是海马，它每小时只能游16米

6 Q: v4 G$ x% W2 _$ V" G除闰年外，一年中的第一天是星期几，最后一天也是星期几
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2 G+ R4 m3 q- R0 c藏族人没有姓

5 i+ M/ v/ L0 Y1 \7 h# a! T; k地球两极地区从来不发生地震

牛公

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