冷知识

依然风

(01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。
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& P3 @# z7 I- F! @8 g其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，

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  \& E* ^  Y1 A' S  P- B# T1 p8 V* G只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。
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; X3 q- |; l; d& O+ H+ S) R* U(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。
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(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，
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0 |3 z6 }! g; e0 B6 ?因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，
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  t5 \0 F$ S; L( P2 z令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，
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胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，
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会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，
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$ v2 F2 s  y' X所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。


$ x& ~1 n$ ~- z3 _- F# b可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，
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自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。


: \* S8 V* p- Z9 A1 C(04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，


比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。
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( ~3 i5 M: V. \) K(05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐，
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博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。


3 \, e, \( @: U) u. \5 ]每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。

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(06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。
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4 S- ~+ N' p' m* v) d3 i" F(07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，


* j% g! J& v+ F2 l8 k/ Y+ \# j4 z; i否则只是减去水份。
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(08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路
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因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里，

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而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。

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(09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，
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所以香港的蚝油近期大减价。


* d! E# w* V/ H0 B(10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助
- ^5 X8 Q6 a  Y/ E# I: p/ l* D糖份的吸


取。


(11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。
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$ A8 o; P% }4 g(12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，
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吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。
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(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、


1 u' J) a* c6 `" i5 c$ L9 p" p/ H* Q' L* X年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。
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(14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。


; H3 \( o% B! J" ]不好扮醒，柠檬茶是不可以的。
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(15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，

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9 S0 \  B6 w6 _+ A8 J  l所以如果想减肥，应该多吃。

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6 h0 ~3 ~! Y2 A; p0 i(16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，


  ], t* l  z# I( P  [; A4 R  E# F饮酒的会更多；而且事前无特别病
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3 [2 d) J) r0 g! J6 y3 ~0 I(17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外，

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也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。

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  q7 g, B# w/ {. [: A3 f) f% b3 R( U1 N(18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。


肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位，


& z5 }! H8 {% L) c, o鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。


(19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因，

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  U& V0 y8 a+ X6 E( [8 U会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。
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3 X0 i9 D+ W/ u7 ]) I- ~(20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，
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故会增加食欲，令自己更肥。


* N8 e- F" K- D3 h& U(21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，

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会令汤内的分子变质，影响健康。


' l* p" M2 B) P$ F$ B# ~& d" a(22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，
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所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。
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% J( R3 U; c6 j0 v' i! ?6 B(23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚，
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所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏，
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7 p: _! T. ~  T( k& V& g1 n可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。


: G- d8 Q% q0 o如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。

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, |; k. t  K/ c" P6 k+ P4 l(24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。


' x$ w9 I7 m* X翻滚的油就不好了，如油炸鬼。
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(25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。

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(26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，
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9 G1 W- _; }& L. ^" \心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。
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(27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。

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(28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里，


这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。

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(29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，


& `" d0 N# c0 b  C  A: f只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。
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+ }! C, U# W+ p4 ~(30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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+ O8 d& ~) w* t. r% Q2 a* R吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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否则所减的只是那个面包的能量。
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& a! e2 B' W2 r(31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，

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6 {- h0 {7 o% [" d  C  S0 E; N如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。


(32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。
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日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。


8 g8 l8 \$ t3 V) }& \(33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。
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7 V1 k2 E% `/ p: A) {(34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。
8 U4 n7 d6 `6 R! L. ~7 L' Y35精液含量最多的不是蛋白质而是葡萄糖
: J9 v) e  W! W$ G8 ^* C36玛力莲梦露是SIX指
% V5 C- |9 t% S' q37有一种能吃鳄鱼的鸟”鲸头懽”
- Y- R% W4 j( Y8 s+ m: c38猪不能抬头看天空
39每25个英国父亲有一个在养别人的孩子
7 |; h  q8 T( @$ a40西班牙的国歌没有歌词
7 P! x) i5 r" A3 G41老公在古代是对太监的称呼
42长颈鹿的舌头有2尺长
( B* j; {; U4 K( \5 F4 J9有固定性伴侣的男性精子数量少于经常偿鲜的
43女性****的深度在正常状态是7~12CM,宽度可容纳2个手指,兴奋时深度可增加3分之一,宽度亦是
44电影中,ET的脚步声是工人用手揉搓着喱的声音! 在补充点聪明人头发里的锌和铜的比普通人的更多一些

* L- S6 z" e, {- M8 h所有大洲的英文名字的第一个字母和最后一个字母都是一样的
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$ T  x! O" c) k7 N& W热水比冷水冻得更快

& X: U" X% U' X6 J" k- i( w由于地球引力的关系，最高的山也不会超过15000米

+ G; ~9 w4 `" @人们在吃香蕉的时候最容易招蚊子

要是在黑屋子里养金鱼，它会慢慢变白
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蟋蟀的耳朵长在前腿膝盖的下面

6 T! M: h- ]4 {7 h  ^' M/ |8 `# _骆驼奶不会凝固
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: O# }* I  ]! t; R5 q游的最慢的鱼是海马，它每小时只能游16米

, W1 M% i* c8 V/ c" y2 R& I除闰年外，一年中的第一天是星期几，最后一天也是星期几
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) g3 |: z1 q* E' b5 s% n藏族人没有姓
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* D9 n0 q  `$ v1 L7 [0 J地球两极地区从来不发生地震

牛公

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