冷知识

依然风

(01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。
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4 }: j$ ^6 _5 a7 C其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，

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0 o/ N" c+ g0 `. |: s' J只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。


4 @% l6 d# S6 _1 J& f(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。
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(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，

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因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，

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令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，
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胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，

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会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，


所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。
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可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，
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9 E! o$ A$ T6 Q& ~自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
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- I$ e! q6 S, @(04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，
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比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。
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+ q9 d# J& |) |" s(05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐，
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5 K4 ^4 H8 r# D. e博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。


每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。
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(06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。
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4 {! h1 s2 Q! @/ i(07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，

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9 P2 S' G( I  L- E1 O$ j* k否则只是减去水份。
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7 P- ~7 k% K6 C" r# c  F% S(08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路
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* Z! r3 K1 \. Z4 y因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里，
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) m! v$ i# X& ~( O5 A而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。
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(09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，


* o6 v8 |2 j1 ^2 v, b所以香港的蚝油近期大减价。
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(10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助
- ^/ q! r# U, o) T/ O9 M' o糖份的吸

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+ @' Z5 S0 F. a7 l取。

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(11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。
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(12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，


吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。

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(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、
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年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。


+ J7 r+ P. I6 \. X7 d(14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。


不好扮醒，柠檬茶是不可以的。
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(15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，
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* t; U: _, y! p; ~- g所以如果想减肥，应该多吃。


9 f5 V3 M! i8 d8 u  U, C$ f(16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，


饮酒的会更多；而且事前无特别病
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- u& B7 S$ I, W: ?(17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外，
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也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。
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3 Z' l6 c$ w8 n1 }(18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。

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. Y. r/ K  ?" w* D3 D肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位，
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- e2 Q7 Z6 o" i! w$ X( Q鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。


(19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因，

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会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。
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! P. K7 ~) p6 u( ~# T. R(20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，

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故会增加食欲，令自己更肥。
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( y7 c+ d( w8 o' g( Z* M(21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，

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会令汤内的分子变质，影响健康。
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6 A8 }# i, K* T$ s0 N* b(22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，


所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。


% g+ x, x, _, _/ P  ?( Y1 R* |6 V(23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚，
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所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏，
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9 U) S3 o5 K2 f& m可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。
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6 o! t* x, [- ?* e8 p如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。

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9 x  T" x3 \8 w# J* m0 a) z8 |(24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。

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翻滚的油就不好了，如油炸鬼。
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0 e, D, p. G4 R$ z9 p9 }(25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。
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(26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，


心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。
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(27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。

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+ V- Y" O% b2 G( B3 h6 H7 R(28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里，


这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。
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8 Y( A$ Y) B  R8 g8 d(29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，
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只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。
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(30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，


' J: j) \' L/ [- C( m: W吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，


故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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否则所减的只是那个面包的能量。


$ W6 ]6 D( }$ O# |2 V- g$ C% E(31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，


0 M) g2 Y! x  z5 q. ?- D* ~. ~如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。
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+ P3 x( F8 Q5 h) ~(32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。


( a" k; I6 T- o日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。
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(33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。


3 s& _( z, H8 l! Y5 o(34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。
& I  K& A. X' a$ ^7 S  x: `35精液含量最多的不是蛋白质而是葡萄糖
36玛力莲梦露是SIX指
37有一种能吃鳄鱼的鸟”鲸头懽”
! G+ \" U* ^; I38猪不能抬头看天空
3 i; a7 ^# E5 x% ~% ?39每25个英国父亲有一个在养别人的孩子
40西班牙的国歌没有歌词
41老公在古代是对太监的称呼
) h+ J, A9 M* G* Y" q" p42长颈鹿的舌头有2尺长
6 A# y! {0 P4 [, o, x) w. v" R9有固定性伴侣的男性精子数量少于经常偿鲜的
43女性****的深度在正常状态是7~12CM,宽度可容纳2个手指,兴奋时深度可增加3分之一,宽度亦是
44电影中,ET的脚步声是工人用手揉搓着喱的声音! 在补充点聪明人头发里的锌和铜的比普通人的更多一些
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# y' H! ^- D% K所有大洲的英文名字的第一个字母和最后一个字母都是一样的
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热水比冷水冻得更快

3 L, Q4 c2 Z/ ^: Y由于地球引力的关系，最高的山也不会超过15000米

5 `  ?8 ]' X2 R( p! w人们在吃香蕉的时候最容易招蚊子

要是在黑屋子里养金鱼，它会慢慢变白

蟋蟀的耳朵长在前腿膝盖的下面

. Q# x% o0 c8 f6 h+ M! |骆驼奶不会凝固
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游的最慢的鱼是海马，它每小时只能游16米
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除闰年外，一年中的第一天是星期几，最后一天也是星期几

( X. H( S5 ~; T藏族人没有姓
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地球两极地区从来不发生地震

牛公

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