冷知识

依然风

(01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。
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& p! `0 E* u  u& }其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，

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" ^+ b3 C' u- L# f* Z; B0 a' n只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。

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2 Y& B' J: l; \; N( z(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。
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(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，
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因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，

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令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，

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胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，


* {4 O+ K& O8 W' n/ y会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，
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所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。
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可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，
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7 h' }4 B- y, w/ B4 _9 I9 _' Y9 ?自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。

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( @" J! o5 U, `3 ?(04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，


比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。


) p7 ?7 O' C8 n(05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐，
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. n1 B1 s) Y% P& K+ L! K6 t7 F博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。
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每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。
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& M0 Z6 r6 }/ O, t(06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。
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' |: H7 |" t* W. L(07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，

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) r( v7 B$ K" {7 L否则只是减去水份。


3 b7 N0 P, u7 ]; k1 c( z* z(08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路
里，
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因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里，
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( M5 ]6 k4 U. F7 ^2 r5 n7 {0 l而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。
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0 \0 r2 O) L1 ?$ E) z(09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，
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所以香港的蚝油近期大减价。

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3 t4 H8 l& c$ \4 C3 y(10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助
糖份的吸
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4 Y, f, [6 ^) }! f% r1 ?7 O% ]
: d: G7 H2 D$ O; n' G$ i取。


(11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。
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(12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，
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吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。
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; X7 W& ]1 c$ `(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、
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年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。
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* K, [" S6 r  I9 x& J(14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。


9 q: n) `& `' Y1 D- x不好扮醒，柠檬茶是不可以的。

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(15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，
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所以如果想减肥，应该多吃。
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" f+ s+ x9 K% D$ G(16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，


饮酒的会更多；而且事前无特别病
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(17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外，

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9 [* n- `8 _+ P. [! e也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。


& y! C' g) @3 H(18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。
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% e: y4 Q8 c; j3 }. @肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位，
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鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。

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(19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因，


会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。
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(20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，


故会增加食欲，令自己更肥。

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(21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，


会令汤内的分子变质，影响健康。
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(22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，
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2 T% g+ y0 f/ b* m9 t所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。
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(23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚，


; L, Y/ j' h. k5 }1 I% v( T所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏，


可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。

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4 P) B: k$ {5 J& d如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。


(24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。


5 I# X8 ]2 f4 `8 R; k" g翻滚的油就不好了，如油炸鬼。
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(25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。
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; \& i* Q: u! u(26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，


心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。
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" A, b3 k. D! {2 _(27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。
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4 m+ `  ^9 i# u$ O(28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里，
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* g' b6 t6 b0 L9 H- B# Y这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。

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1 K7 Z* Z& O9 \6 s: ](29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，


只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。

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(30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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2 W1 }- W' r+ E6 Q" Z8 k* }4 t* n做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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: o% i, D8 u! z3 L5 p+ [6 h" d吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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+ y0 O! R% S' ?- d2 U1 S$ d故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，


& e: e! k/ Y8 R+ y否则所减的只是那个面包的能量。
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1 z! P/ q# F! Z1 B; @$ _& m(31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，


3 x4 F" }5 e0 T3 o  y如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。


(32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。

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日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。
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) b& V8 b+ D6 J1 A4 `7 @(33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。

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(34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。
, s8 }' S! x; t, o2 H6 m+ K/ ~! E( _35精液含量最多的不是蛋白质而是葡萄糖
  _/ `" ?4 \- U  K& M7 W8 }36玛力莲梦露是SIX指
37有一种能吃鳄鱼的鸟”鲸头懽”
38猪不能抬头看天空
39每25个英国父亲有一个在养别人的孩子
40西班牙的国歌没有歌词
! o1 G7 h: {+ y) S8 l1 Q  m41老公在古代是对太监的称呼
42长颈鹿的舌头有2尺长
9有固定性伴侣的男性精子数量少于经常偿鲜的
: F* _* {& g: b/ }, w43女性****的深度在正常状态是7~12CM,宽度可容纳2个手指,兴奋时深度可增加3分之一,宽度亦是
& f7 m2 c" X* P7 F0 u44电影中,ET的脚步声是工人用手揉搓着喱的声音! 在补充点聪明人头发里的锌和铜的比普通人的更多一些

0 m2 I5 X. b9 B# r3 \6 E# f& x所有大洲的英文名字的第一个字母和最后一个字母都是一样的
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& ]# |- E7 I. v; ?9 }; X2 v0 v) e( h热水比冷水冻得更快

2 G* o/ N6 p' D由于地球引力的关系，最高的山也不会超过15000米

, a! v. }0 Z2 m人们在吃香蕉的时候最容易招蚊子

5 g! L/ n& R4 ?! p7 P" x要是在黑屋子里养金鱼，它会慢慢变白
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蟋蟀的耳朵长在前腿膝盖的下面

, h8 |3 _0 X/ H0 i* A- E# D& d, W, B骆驼奶不会凝固
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4 {2 ~! [9 ?+ A) \, Z$ x, j游的最慢的鱼是海马，它每小时只能游16米
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除闰年外，一年中的第一天是星期几，最后一天也是星期几

* w) T/ B2 z) r# R( x藏族人没有姓

地球两极地区从来不发生地震

牛公

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