世界卫生组织公布的全球十大垃圾食物

wskep

　　一、油炸类食品
　　1、导致心血管疾病元凶(?油炸淀粉)
! |) G! g& S' T　　2、含致癌物质
　　3、破坏维生素，使蛋白质变性
　　二、腌制类食品
　　1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
1 C6 R- O4 Q: C) f/ R　　2、影响粘膜系统（对肠胃有害）
　　3、易得溃疡和发炎
　　三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
/ o( h$ z, J5 M0 n/ o, c) V　　1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
　　2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）
, B2 V# o$ I! V) [$ U8 u　　四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
　　1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）
6 T: r7 M- d' o3 M　　2、严重破坏维生素
　　3、热量过多、营养成分低
　　五、汽水可乐类食品
  [, B7 r& m% q- q5 C/ `　　1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
　　2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
) x* M2 u  V+ h2 s+ G6 J3 s. z) [　　六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
　　1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
　　2、只有热量，没有营养
　　七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）
　　1、破坏维生素，使蛋白质变性
2 t' Q3 Y# P! U) b　　2、热量过多，营养成分低　
　　八、话梅蜜饯类食品（果脯）
　　1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
9 G6 R4 V# s" @! S5 a　　2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
0 F7 Q) a4 k0 y& ~  M( N　　九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）
) [) m8 p% f( F" S- h　　1、含奶油极易引起肥胖
　　2、含糖量过高影响正餐
　　十、烧烤类食品
' {- T1 x6 C4 n1 F! ~, ~! _% f8 V　　1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
* U& |+ d( ]; Q) a　　2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性
7 @; F0 F+ F# o/ w3 b　　3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）

翡翠

嘻嘻，，
: r. T' }8 }+ c; g8 S+ u2 y% n+ x. W
我矛乜点食以上食品的，

ludandan

:AA6 我日日都食哦

柠檬

:AA6 我们平时岂不是食左好多垃圾?