世界卫生组织公布的全球十大垃圾食物

wskep

　　一、油炸类食品
　　1、导致心血管疾病元凶(?油炸淀粉)
　　2、含致癌物质
　　3、破坏维生素，使蛋白质变性
　　二、腌制类食品
　　1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
　　2、影响粘膜系统（对肠胃有害）
　　3、易得溃疡和发炎
1 \3 p+ g0 O4 y　　三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
" I! \0 ^3 Z. c5 e　　1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
% e0 W4 P3 l0 \7 H" E5 H# j　　2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）
7 z6 w) t# Y+ C# W: c3 b; G0 \　　四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
　　1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）
　　2、严重破坏维生素
　　3、热量过多、营养成分低
" x" n9 p, I* ^0 G9 W　　五、汽水可乐类食品
　　1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
$ x7 x+ u$ A+ s' s. l6 @* v　　2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
7 \5 I1 H; a7 G$ e2 U) o. \) A　　六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
　　1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
9 s4 Z7 n7 z! \9 P　　2、只有热量，没有营养
' g* ~' ]" g! v" Z　　七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）
　　1、破坏维生素，使蛋白质变性
　　2、热量过多，营养成分低　
　　八、话梅蜜饯类食品（果脯）
7 B0 }$ c9 P! g　　1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
+ I" t: G8 M1 H4 }8 X6 b　　2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
$ _4 `4 T  i8 g5 v" \* k　　九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）
" `9 X, k& P& H　　1、含奶油极易引起肥胖
+ s2 `3 u# n+ g1 n# Y; t　　2、含糖量过高影响正餐
2 \% S/ M$ P! t- J7 {! c　　十、烧烤类食品
　　1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
; P$ e- Y& J; }# W& Z　　2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性
　　3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）

翡翠

嘻嘻，，

我矛乜点食以上食品的，

ludandan

:AA6 我日日都食哦

柠檬

:AA6 我们平时岂不是食左好多垃圾?