几种鲜为人知的美容食品

翡翠

掌握以下几种鲜为人知的美容食品方法，让你吃出别样的美丽。   
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　　指甲龟裂时多喝牛奶   
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　　营养不良时，指甲会脆弱断裂。此时应多喝牛奶，多吃海藻类食物，以补充钙质、胶质的营养。洗碗筷时，切记戴上橡皮手套。平时亦可涂抹面霜以保持指甲光滑、润泽。  
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# y, ~" {! f$ ~* K. V3 K6 n/ O  K早晨吃水果如黄金  
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8 A, _" D6 N9 f* c! m$ i/ b! J- U　　水果是美容、健康的圣品。因为水果本身内含酵素，如想让酵素直接在身体中产生作用，最好考虑食用的时间。早上吃水果，所吃的水果就如黄金的价值；中午才吃，就只能等于银；至于晚上才思及吃水果，就仅与铜等价了。早餐吃水果，效益显着，而且更可口，餐后吃水果又可帮助消化，好处不胜枚举。

    睡前一杯水有助于美容
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　　上床之前，你无论如何都要喝一杯水，这杯水的美容功效非常大。当你睡着后，那杯水就能渗透到每个细胞里。细胞吸收水分后，皮肤就更娇柔细嫩。

    入浴前喝一杯水常葆肌肤青春活力

+ I% o( A+ I& T  ^: `　　沐浴前一定要先喝一杯水。沐浴时的汗量为平常的两倍，体内的新陈代谢加速，喝了水，可使全身每一个细胞都能吸收到水分，创造出光润细柔的肌肤。

    嘴唇干燥或龟裂最好用蜂蜜
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' J5 X7 R- Z1 P/ r0 \　　嘴唇干燥或脱皮时，可在就寝前细心地让蜂蜜渗入嘴唇，再涂上护唇膏。几天后，嘴唇就可恢复柔嫩光滑。但上上之策还是平常多喝水，也勿忘淀粉的补给。

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