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一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 。
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5 Z+ @0 [# @9 V2 Z% m二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
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! A3 N' p/ c8 L1 `9 i9 Q# A& a三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。 ' b3 ]" m" s& n! l) B, Y
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四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到
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3 L6 I* V& |: K& I- @4 l肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。 & B$ g9 f F$ ]$ S* D
% M0 Q: I. y A' c2 l5 \五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。 ! F& L, K, i6 V' o( t# o4 b
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六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养
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生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
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1 n. t; K) X) t7 Y8 u, S七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜 |
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