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◆橙汁篇
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/ t; ~0 k/ \; K: F2 g, s/ T 1.盐味橙汁——补充体力
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运动后饮用橙汁,含量丰富的果糖能迅速补充体力,而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用,否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用,效果更是明显。 ' C: p% G% t7 T# T- {/ O
6 L0 d+ M) v" M9 m- c/ X1 _ 2.橙汁卸妆——深层洁肤 / L6 i- N" O* @ d* `
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用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤,充分吸收5分钟后用清水洗净,既能卸妆,又可彻底清洁面部污垢和油脂,发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用。但特别提醒,使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。
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# l( i* S, z+ } v◆橙籽篇 5 O& S2 v, j+ }" m; r {* ~$ T+ I
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3.橙籽面膜——紧致肌肤 / J5 C1 Y( e- a8 G" u& j. Q, |5 n
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将2茶匙橙籽用搅拌机打成粉末,混合蒸馏水制成糊状面膜。每周敷1~2次,能提高皮肤毛细血管的抵抗力,达到紧致肌肤的目的。皮肤敏感的人可先做皮肤测试,将自制面膜涂于耳后,5~10分钟后洗净,若没感到不适便可安心使用。 % S) _. D* n: w, z, f$ c3 S
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4.橙籽粉——治疗风湿 ! Q, o: v( G' b" o& y1 x9 ^4 K
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将风干的橙籽放入锅中焙炒,焙炒时注意不要炒焦,但尽量将油分炒干。将炒好的橙籽打成粉末,用开水冲服,每次3~5克,饭后饮用。长期坚持能在一定程度上治疗风湿。 2 \, X/ V9 E5 {+ P% \+ N! R
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◆橙瓣篇
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5.橙瓣沙拉——增强免疫 ; R' v7 j2 w |, @* ~8 N1 r; W
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橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分,能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合。尤其还能补充膳食纤维,有助于排便。特别提醒吸烟者多吃橙子,而胃炎和胆囊疾病患者慎吃橙子。 % A o' H+ s$ G' l
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6.橙瓣眼膜——补充眼部水分 * c6 s1 V: p* V* {1 ?
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将橙瓣切成薄片当眼膜使用,用手指轻轻地按压以助吸收,能促进血液循环,有效补充眼部水分,发挥长时间滋润功效。 ) B! V7 r* U6 x
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" S. O9 U: P$ I! h. m1 u◆橙皮篇
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7.橙皮按摩——消除橘皮组织 4 z: ]. f1 O/ A7 p2 K. U
5 Q6 F1 Y6 f$ t8 g8 a 橙皮具有出类拔萃的抗“橘皮组织”功能。取1/4清洗干净的橙皮,用橄榄油浸湿,然后按摩身体上相应的橘皮组织部位,按摩时均匀用力挤出汁液,结束后用清水洗净皮肤。 : T$ Q9 C5 `! d# M
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8.橙皮磨砂——去死皮 % ?$ X8 |1 \! n
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用橙皮能磨去死皮,同时其中含有的丰富的类黄酮成分和维生素C成分,还能促进皮肤新陈代谢,提高皮肤毛细血管的抵抗力。将鲜橙带皮切片,装入纱布,直接在手肘、膝盖、脚跟等粗糙的部位摩擦,磨去死皮。 6 v1 [% p' N G! d
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9.橙皮香包——催眠、驱蚊
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2 e: g8 a9 H. P3 e 用平纹细布包裹橙皮制成香包,放在枕头旁不仅有催眠功效,还能驱蚊。放入卫生间、厨房或冰箱,则能除掉异味,保持空气清新。 v! J6 z6 @5 ~0 ~+ L. d$ |
6 ?/ p j( K& W' t/ z 10.橙皮沐浴——保湿、嫩肤 ) ^$ \- }) l. C; A5 E; T1 C: D
) Z3 Y. U2 M. r4 K0 a2 ^% ^$ R 泡汤时加入少量新熬好的橙皮汤能带来沁人心脾的芬芳,更能调和自由基,有助于保持皮肤润泽、柔嫩,尤其适合在干燥的秋季使用。
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+ G! g! W' z/ n! z4 P 11.橙皮饮——软化血管 # t( p; Q% }5 ~) f' I8 p
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将清洗干净的新鲜橙皮30克放入1升水中,煮开15分钟即制得橙皮饮。橙皮饮略带苦味,其含有的橙皮甙成分能软化血管、降低血脂,日常饮用可预防心血管系统疾病。饭前饮用一杯还有增强食欲的功效。
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' t: ]6 h6 b0 W v0 m2 W◆橙花篇
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- \5 g& o2 ~) ]2 V' b, ? 12.橙花蜜——止咳、催眠
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& o/ S* g4 i' @% A- o" c2 K 取一汤匙橙花蜜加入温水搅匀饮用,可以缓解神经性咳嗽症状,橙花蜜也能催眠、改善轻微的睡眠障碍,加入热牛奶中于睡前饮用效果最佳。此外,饮用橙花蜜对腹痛、腹泻症状也有一定帮助。
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( l) e* O2 f$ L! B' Q& t3 }+ v! ] 13.橙花茶——促进消化吸收 $ |4 w5 K* ^. y
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饭后饮用橙花茶,甜中带酸的金色茶水可以促进消化吸收。此外,橙花茶还具有缓解紧张和焦虑情绪的功效,适合工作间隙饮用。
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14.橙花精油按摩——镇静放松 ( d7 e( N8 s. i5 @
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橙花精油(Neroli)能刺激副交感神经,具有镇静放松功效。将橙花精油3滴添加进50ml基础油中稀释后用来按摩全身或直接将精油3滴滴入薰香器,都能有效放松身心、缓解压力。 % K, R+ _5 K* k) I+ i2 k: L( ~, `4 k
E+ q0 A. S v e8 m 15.橙花精油香衣——增添芳香 ; A4 }$ J9 `6 L6 N" U5 l# m o
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橙花精油的名字Neroli来自17世纪品位高雅的意大利女王Neroli,她常将橙花精油擦在手套、衣服和披肩上,使其发挥香水的功效。我们可以将几滴橙花精油滴在棉花上,用纸巾包起再放在衣柜中;也可在洗衣时滴几滴橙花精油到水中;或者将橙花精油混合到蒸汽熨斗中熨烫衣服时使用。穿上带有橙花芳香的衣服,身心也得到放松。 ( j0 N0 U! O, t) {$ w8 @
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16.橙花精油喷雾——缓解焦躁情绪 : b+ _! m- a+ {$ l+ H: [8 U7 |8 W
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将1滴橙花精油滴入90ml纯净水中,加入喷雾器制成橙花喷雾使用,能有效缓解焦躁、紧张、沮丧的情绪,对头痛、头晕也颇有帮助,是工作时的最佳拍档。 |
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