你做得到多少？

小鱼妈妈-新垌

训练自己不生气
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) g; R+ L5 P. m3 ?* E' j$ J# `一、学会说“没关系”，设想以前发怒之事，对着镜子对自己说“没关系”。

- @5 M3 {* `' O  L. |/ e! [二、发生不顺心的事，遇到误解后，采用心理放松的方式，对自己说“小事一桩”。
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6 \9 K! ?+ u! [三、推迟动怒时间，每一次比上一次多推迟几秒，久而入之，可自我控制。
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四、发怒时，提醒自己，人人都有根据自己的选择来行事的权利。
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1 r/ \1 p5 v3 u) f0 E0 b$ B/ M五、请你信赖的人帮助你，让他们每当看见你动怒时，便提醒你。
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六、写“动怒日记”，记下时间、地点、事件、自我控制。

8 v4 A; u5 |- W$ G1 x七、自我解嘲，每当游戏、比赛输了就说是有意让的。

, a3 V- J5 L, t1 R$ p, Z1 U5 y2 o八、每当要动怒时，花几分钟想想你的感觉和对方的感觉。

( ~# e( v. \5 E$ `九、当你不生气时，同那些常受你气的人谈心，指出易引起动怒的言行。
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; D5 T9 {* Z, P7 h- X十、遇到挫折时，不屈服于挫折，迎接挑战就没有空闲发怒了。
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1 K7 d6 E# Q, k' {十一、 提醒自己“生活愉快胜过金钱富有”，发怒划不来。
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# t. D4 s& o% k$ {+ r2 M: p十二、 要自爱，提醒自己发怒伤害身体。
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礼貌用语七字诀
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与人相见说“您好”；问人姓氏说“贵姓”；问人住址说“府上”；仰慕已久说“久仰”；

长期未见说“久违”；求人帮忙说“劳驾”；向人询问说“请问”；请人协助说“费心”；

- u% G! r, A9 S  d- }请人解答说“请教”；求人办事说“拜托”；麻烦别人说“打扰”；求人方便说“借光”；
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: b7 A/ S8 d3 X1 @$ _0 V8 Z请改文章说“斧正”；接受好意说“领情”；求人指点说“赐教”；得人帮助说“谢谢”；
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7 B- ~4 c) K9 _# n2 S  a' G( F祝人健康说“保重”；向人祝贺说“恭喜”；老人年龄说“高寿”；身体不适说“欠安”；
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看望别人说“拜访”；请人接受说“笑纳”；送人照片说“惠存”；欢迎购买说“惠顾”；
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, w3 L7 Z/ b9 Q( p& u希望照顾说“关照”；赞人见解说“高见”；归还物品说“奉还”；请人赴约说“赏光”；

对方来信说“惠书”；自己住家说“寒舍”；需要考虑说“斟酌”；无法满足说“抱歉”；
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0 b! l) p  @  v请人谅解说“包涵”；言行不妥“对不起”；慰问他人说“辛苦”；迎接客人说“欢迎”；

宾客来到说“光临”；等候别人说“恭候”；没能迎接说“失迎”；客人入座说“请坐”；

陪伴朋友说“奉陪”；临分别时说“再见”；赠送作用用“雅正”。
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交际中损害个人魅力的26条借误

9 f) m# F5 z1 u2 @1、 不注意自己说话的语气，经常以不悦而且对立的语气说话。

/ W# Y# n. _. {* M# Y/ ?) j5 L5 e2、 应该保持沉默的时候偏偏爱说话。

3、 打断别人的话。

4、 滥用人称代词，以至在每个句子中都有“我”这个字。
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( S8 F# B3 c1 P' t, }) f( t3 |9 `5、 以傲慢的态度提出问题，给人一种只有他最重要的印象。

6、 在谈话中插入一些和自己有亲密关系，但却会使别人感到不好意思的话题。

8 m% S3 m" V, v  R  d0 U, r' a& M* Z7、 不请自来。

8、 自吹自擂。
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9、 嘲笑社会上的穿着打扮。

10、 在不适当时刻打电话。

; d' K2 a/ u6 D9 Y11、 在电话中谈一些别人不想听的无聊话。
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% j* b% F1 m  m2 W12、 对不熟悉的人写一封内容过分亲密的信。

13、 不管自己了不了解，而任意对任何事情发表意见。

14、 公然质问他人意见的可靠性。

15、 以傲慢的态度拒绝他人的要求。
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3 a# b" _; |: H; `& `. N16、 在别人的朋友面前说一些瞧不起他的话。

9 a2 }9 Q( u" ]/ n9 M: k17、 指责和自己意见不同的人。

! N& ?7 x& v: O* J( w6 b( H3 I; D/ K18、 评论别人的无能。

& x4 D) C' }% S# P3 _19、 当着他人的面，指正部属和同事的错误。
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- Q% `3 f9 D2 N1 `# M) I7 E20、 请求别人帮忙被拒绝后心生抱怨。

21、 利用友谊请求帮助。
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+ s" W+ V/ b; }5 F7 z/ ^22、 措词不当或具有攻击性。

23、 当场表示不喜欢。
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24、 老是想着不幸或痛苦的事情。
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8 B$ `$ J) m9 @1 K25、 对政治或宗教发出抱怨。

4 `# ]8 `. @5 k: Y" a26、 表现过于亲密的行为。
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（摘自沙井《西环之窗》报刊）
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[ 本帖最后由 小鱼妈妈-新垌 于 2007-9-15 13:36 编辑 ]

乐呵呵

嗯，值得好好学习！

可乐

很受益.好好学习才行.

木棉花

真的要好好学习下了....

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我钟意呢篇野~~