冷知识

依然风

(01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。
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5 A/ |' v5 N5 [4 m其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，


只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。
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" E+ b% t5 U, o' b(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。


(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，
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因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，


令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，
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) K! g) x5 k% ~# t胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，
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会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，
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5 ~7 b  m' P) [. A4 ^# {所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。
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可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，


自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
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( ~; _* E4 M5 B(04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，

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! j5 z/ c' y. X- r+ U比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。
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$ \) w. G6 s9 R# M+ _! d, H1 L(05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐，


% [0 k( o+ v5 k7 Y5 x* ]0 R博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。
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每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。


( J. ]. B5 s" @0 H6 h(06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。
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(07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，
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6 H. I6 t& X2 Y0 o否则只是减去水份。

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( g( r$ [) e& A! X(08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路
( f) t$ ^/ s9 H! v5 P里，

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因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里，
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而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。


$ C4 w! C: j' [3 X9 V6 A. J1 l(09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，
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$ @( @, f% h$ X) p所以香港的蚝油近期大减价。

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  a9 g! L# |* q6 A* z* r4 ^(10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助
糖份的吸


0 ^+ B7 A0 D/ x" L$ V8 N/ X取。

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9 W7 n$ K! y, t% D(11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。

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0 F# J5 O3 K. H(12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，


' A  x. f; P- ^; I0 c+ g吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。

) |0 v. A" O, m9 L: q# J
. {: x; s, M5 D6 \! f8 X) Z! h6 H(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、
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年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。

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( d8 c0 X2 _" Z, L! ](14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。
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不好扮醒，柠檬茶是不可以的。
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( g* Y: X' Z& a+ E% f$ O! i
$ Y  e0 @1 U) f, V+ n6 z(15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，
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所以如果想减肥，应该多吃。
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8 ~9 b$ Z7 B8 W' T(16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，
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饮酒的会更多；而且事前无特别病


+ D& L# y1 h& d2 Y) L# p1 V; A(17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外，

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也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。
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7 s0 A# U2 N% \(18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。


$ G; D* x4 X! y7 z: w. ~' Z6 R2 q2 g$ U肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位，


) T& O3 J1 `; Z+ @# T4 r7 V  O8 {鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。
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9 }' d# s# G1 z) E(19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因，
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/ J8 C) H) ^  o! `2 ~2 u) {会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。

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9 L( u( @3 g  w+ W7 B8 g/ \; s(20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，


  B9 z6 M* v0 t/ I6 h故会增加食欲，令自己更肥。

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) m" U/ D% }* M; d# o( U  i, Z' v(21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，


0 ~+ K8 u2 w9 B9 i! C( o会令汤内的分子变质，影响健康。
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- ]* Z" }5 \! j* O) \4 j(22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，
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0 c1 v2 X  c, o" }所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。
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; D3 H: m/ m, @! Y0 y. m(23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚，
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所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏，
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可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。

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, J1 [1 @% k2 y6 T0 L9 L2 `如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。
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(24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。

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: [' r: q: x' P- `" }, v& J3 z7 y翻滚的油就不好了，如油炸鬼。
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' ]$ m" K  ]9 Y(25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。
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(26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，
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4 ]9 T8 V) |9 C4 l* b4 P9 d: D心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。
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/ A( v3 @$ k8 O$ V(27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。
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1 I, \% `4 ^6 E0 r: R+ L(28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里，

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这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。
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% l" e$ I6 @- P, z3 u- ^(29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，
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3 ?: g  c: ]9 J/ P# r- c只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。

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(30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。


, j. c2 n4 n- S, `做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，

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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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0 B* E! Z, I9 l9 A故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，

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否则所减的只是那个面包的能量。


(31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，
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如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。
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, L  x( _, [+ @$ E(32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。
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8 c0 K) n: g+ `$ Z& ^6 T日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。


(33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。

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8 Z5 f3 N& E) L* ]! u(34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。
35精液含量最多的不是蛋白质而是葡萄糖
' G1 n( r6 g+ s& N1 h& g2 z36玛力莲梦露是SIX指
37有一种能吃鳄鱼的鸟”鲸头懽”
. ~* Y/ `# A& P38猪不能抬头看天空
& o4 g6 v$ m, W39每25个英国父亲有一个在养别人的孩子
, E. m6 u6 p6 p- E/ h7 ?# x/ c40西班牙的国歌没有歌词
41老公在古代是对太监的称呼
2 }& j" H9 w) E) c3 @( `& S( H/ `* N42长颈鹿的舌头有2尺长
% b5 r% W9 \  X9 u9有固定性伴侣的男性精子数量少于经常偿鲜的
43女性****的深度在正常状态是7~12CM,宽度可容纳2个手指,兴奋时深度可增加3分之一,宽度亦是
44电影中,ET的脚步声是工人用手揉搓着喱的声音! 在补充点聪明人头发里的锌和铜的比普通人的更多一些

3 F' T1 ?/ o. q% ~所有大洲的英文名字的第一个字母和最后一个字母都是一样的

( e; }) G1 J3 m) g( I) y热水比冷水冻得更快
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由于地球引力的关系，最高的山也不会超过15000米
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% u7 ~+ S! P9 e: ^4 W: h" @# d* T人们在吃香蕉的时候最容易招蚊子
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要是在黑屋子里养金鱼，它会慢慢变白

蟋蟀的耳朵长在前腿膝盖的下面

+ m  @6 x5 n. D0 g! k  }骆驼奶不会凝固

9 M- C( I0 w3 H' H, A7 ^/ v1 _游的最慢的鱼是海马，它每小时只能游16米
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8 I. z; k6 u8 Y! q) m除闰年外，一年中的第一天是星期几，最后一天也是星期几

藏族人没有姓

6 Q5 P) g- X6 a8 i地球两极地区从来不发生地震

牛公

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