冷知识

依然风

(01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。
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其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，
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只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。

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(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。


(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，


# t0 C# v$ y' v+ J6 I* `因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，
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* m, B* O/ y, D4 \令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，

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胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，
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" O9 `% ^, r$ @  v" G会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，
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2 @% B+ f6 E$ O0 S所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。
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. s5 B5 V1 k6 X/ h1 T可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，

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/ x. I. T& Z" Z自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
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(04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，

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- f1 z2 B: [$ h2 _; J比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。


' @  U. E  J; g" C# w(05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐，
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博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。


& `" m# `- r3 A# j. j每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。
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7 ]3 j, T3 B2 P$ w1 s" q(06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。

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; i# z! a+ d! S% T' J0 j(07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，


% c& ]7 E" W2 O4 f; y0 x2 r7 v% j, I' R否则只是减去水份。


(08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路
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因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里，

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而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。
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(09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，


6 s' S" K  R, q; S+ Z! V* q8 e$ ^所以香港的蚝油近期大减价。
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4 Q* U8 J0 Q/ z& U" ?(10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助
1 ^# S% }+ z. ^; E* B! x( u5 r糖份的吸
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取。
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(11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。

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(12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，
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吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。
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(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、
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年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。
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5 A+ `* C2 n' ?, \' a. ~(14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。
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不好扮醒，柠檬茶是不可以的。

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# B. ^, N# `6 v9 ~1 t(15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，
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所以如果想减肥，应该多吃。
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(16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，

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饮酒的会更多；而且事前无特别病
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(17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外，
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也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。
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(18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。
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肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位，
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鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。
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+ y4 }- n& n/ O/ s3 e(19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因，
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会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。
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(20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，
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1 Z- C1 ?7 r' G' _  ?& B& ~故会增加食欲，令自己更肥。
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$ x: J% s  I* T6 H5 v0 o(21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，
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会令汤内的分子变质，影响健康。


(22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，


所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。
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(23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚，

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所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏，
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可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。
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如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。
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' \7 n6 R. J7 C. B4 r6 j1 Q; g(24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。


. [/ h: H3 i+ \" ^+ c  s翻滚的油就不好了，如油炸鬼。


(25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。


! W& Z# T0 b  F& n3 _4 k(26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，
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. e0 p# a# P3 L( Y心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。


(27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。


(28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里，

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: N* q. s3 y  c) q/ `这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。

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(29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，


2 {: l: I$ K2 i& }$ _& L5 V只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。
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  _' v6 ~" J' {/ V6 D5 `+ H(30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。

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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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/ t+ u# z  Y- n7 ~, K. r( E+ {吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，

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4 ~6 \* ^7 ~: Y) L% E故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，

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否则所减的只是那个面包的能量。

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(31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，


! Y; T. O) i$ W: C) X如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。

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(32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。

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日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。


/ o( `+ \+ l$ N(33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。
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(34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。
; b, b# }0 p% q  X3 M8 x35精液含量最多的不是蛋白质而是葡萄糖
36玛力莲梦露是SIX指
% S$ G' V; Z, v; T4 `+ `* T) W( V: K37有一种能吃鳄鱼的鸟”鲸头懽”
( `' P/ `  ^3 t1 ~: f2 u3 I' v* }38猪不能抬头看天空
39每25个英国父亲有一个在养别人的孩子
40西班牙的国歌没有歌词
& O( t; I( g9 T& b! T! M& ?( k41老公在古代是对太监的称呼
6 k) b/ U. V* h% q4 {42长颈鹿的舌头有2尺长
9有固定性伴侣的男性精子数量少于经常偿鲜的
43女性****的深度在正常状态是7~12CM,宽度可容纳2个手指,兴奋时深度可增加3分之一,宽度亦是
* Z, w( y* _4 `+ Z2 Z& A# m# L44电影中,ET的脚步声是工人用手揉搓着喱的声音! 在补充点聪明人头发里的锌和铜的比普通人的更多一些

所有大洲的英文名字的第一个字母和最后一个字母都是一样的
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$ {! U* G9 B9 h热水比冷水冻得更快
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- A0 W1 t4 K2 t, {- ]5 k由于地球引力的关系，最高的山也不会超过15000米
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: U- k9 }4 W6 H( f/ p3 s人们在吃香蕉的时候最容易招蚊子
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要是在黑屋子里养金鱼，它会慢慢变白

蟋蟀的耳朵长在前腿膝盖的下面
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骆驼奶不会凝固

6 |: w8 z) m5 `游的最慢的鱼是海马，它每小时只能游16米
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除闰年外，一年中的第一天是星期几，最后一天也是星期几

0 c0 i2 c. f. E; J5 H0 P& T1 j& l藏族人没有姓

2 A2 `1 ]9 C* H地球两极地区从来不发生地震

牛公

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