冷知识

依然风

(01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。
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其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，
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只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。


0 u0 m! b- K: H0 O& k3 W" P& D(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。

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(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，
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2 t. T$ M7 \0 W& }/ O因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，

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0 U" o; o  W$ |令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，
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胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，

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+ H+ z* K/ m  u会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，


- p  I; z  q# L( _" K- q. @所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。
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可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，
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: t) T/ H: P, o2 ~  S自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
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! ^: X0 t9 t, z3 r7 D( F* J(04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，

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比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。
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8 {8 M/ s) v' S; |(05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐，
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博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。

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8 a8 |) }" W# @$ ]0 S- u每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。
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(06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。


(07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，
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: u' H/ c/ Y# ~6 o否则只是减去水份。
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(08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路
里，

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' O% S/ ]% b2 N1 b; w" }9 s' \因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里，
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% W) @$ J2 I$ _; ]/ }, L而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。

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; W! p+ P  m) _/ H* ^+ S(09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，


7 M  `  Y/ h! Y0 X) o) Y" B! }0 p, i所以香港的蚝油近期大减价。
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(10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助
) z6 \) }5 K" e! c) ^6 ~糖份的吸
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; w# q8 i% ]) ]3 ^2 g取。
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# f' H- q! h, J3 q(11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。
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  W7 P1 |1 Z3 a% g8 d(12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，

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吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。


4 z7 G! W4 v  h, Z6 e  {(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、
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0 c( M7 }* G5 ?, T8 B# X) W- N8 m年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。

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(14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。


不好扮醒，柠檬茶是不可以的。


(15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，
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所以如果想减肥，应该多吃。


(16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，
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" P. ?2 s# N7 y' R饮酒的会更多；而且事前无特别病

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(17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外，

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也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。
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(18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。
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" g& ^" z) ^2 }  M- x- C" t6 l肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位，

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鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。

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(19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因，

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会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。


( w: U' l) h- D, R' J(20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，
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# t) a2 f+ H& x4 Y$ s1 R/ Z故会增加食欲，令自己更肥。

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(21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，


会令汤内的分子变质，影响健康。
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/ ]0 r) U2 a# T* V4 n- A; ?  {(22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，


/ S" \) S8 h; o所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。
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(23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚，

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- o* }. N& `5 k$ g6 Q# b所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏，


可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。
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9 _  ^6 Q' o0 c如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。
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4 C1 G* T7 Z  T9 i5 V! n(24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。
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翻滚的油就不好了，如油炸鬼。
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(25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。


(26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，
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心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。
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(27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。

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. d  Q+ p/ M& U$ @  ]5 r8 q(28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里，

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) B, K# ?" P9 _这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。
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2 ?8 ~2 F3 m0 O, x/ R(29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，


只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。
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(30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。

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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，

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% w5 Y8 A4 W6 N% c吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，

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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，

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, h2 T; S! [6 V否则所减的只是那个面包的能量。
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(31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，


" Y/ ^1 I# D" L. T! S' h( t如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。


  y$ \1 [& p: g(32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。

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日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。

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(33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。
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0 d, `+ ]6 V, @  ]/ n* S9 S(34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。
5 H( i: C. b1 x' Z5 j35精液含量最多的不是蛋白质而是葡萄糖
36玛力莲梦露是SIX指
9 H9 P' M* C2 W; K' U* p3 r37有一种能吃鳄鱼的鸟”鲸头懽”
7 {9 t3 n8 p/ Y) P38猪不能抬头看天空
39每25个英国父亲有一个在养别人的孩子
40西班牙的国歌没有歌词
41老公在古代是对太监的称呼
42长颈鹿的舌头有2尺长
: H. D/ j! c2 t1 k3 d9有固定性伴侣的男性精子数量少于经常偿鲜的
43女性****的深度在正常状态是7~12CM,宽度可容纳2个手指,兴奋时深度可增加3分之一,宽度亦是
44电影中,ET的脚步声是工人用手揉搓着喱的声音! 在补充点聪明人头发里的锌和铜的比普通人的更多一些
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$ K2 G) }1 l! _1 p9 v1 n5 t- T& E所有大洲的英文名字的第一个字母和最后一个字母都是一样的
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热水比冷水冻得更快

7 \2 M# _' q  z/ K  F由于地球引力的关系，最高的山也不会超过15000米

人们在吃香蕉的时候最容易招蚊子

要是在黑屋子里养金鱼，它会慢慢变白
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5 B# W( z: S- B9 G蟋蟀的耳朵长在前腿膝盖的下面

骆驼奶不会凝固
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2 {! {6 i7 z8 R" \5 [1 L游的最慢的鱼是海马，它每小时只能游16米

: z9 c* a% V8 A$ |+ I4 k* S# J除闰年外，一年中的第一天是星期几，最后一天也是星期几
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藏族人没有姓

, ~1 M$ R8 g# B3 K% U% e地球两极地区从来不发生地震

牛公

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