睡觉别太晚,看看身体器官的工作时间

木棉花

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。
8 s8 q4 A+ s# H  ]8 N
2 w+ b3 D4 m& n# H" x二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
* ~# B; b! v7 G' D
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
0 e6 V" w+ b0 b7 @
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到

肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
% ]# o# z6 Q6 _' y
2 a" K( B8 x* M( |, E1 o6 a9 `( Q3 R五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
( {, Y# Q' x, F
3 D$ t! q! j5 @: u3 o+ W六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养
( \+ o+ E0 P' \) P) a
; ?1 Z. l: W# I! `生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
7 l" M6 ]2 c4 U( P. [9 d6 o1 D8 e
* B7 h1 Z1 z( {/ G( [七、半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜