饿了也不能吃的十一种食物—-

翡翠

饿了也不能吃的十一种食物—-   
$ L1 V( u- }2 `　 “饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。   

' M) X! G/ w" e3 x1 c* u　　一、牛奶、豆浆   
* |% e5 x  j5 l0 O3 D' Z
9 r0 D) P6 H- j' ~' W+ _8 @' P. U8 X　　这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。   

　　二、酸奶   
- `3 a% N9 o$ h/ I
* }3 M8 X  {  J7 }( {: Q, m; l　　空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。   

$ u9 U5 P8 A! B" D　　三、白酒   

8 Z# s5 a- R. `5 g　　空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。   
7 e- v  e+ S6 H
　　四、茶   
3 [" R; ]0 X# w1 }! n
& n% J" Q: H# v# i1 |　　空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。   

- h9 t& g" V* p( s　　五、糖   

, e8 a2 k5 G/ i2 l　　糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。   

　　六、柿子、西红柿   
/ }. d0 r) k% l
　　含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。   
+ c5 ]7 b# Z; M  j, g9 u" U2 A7 M
/ U: e, j& S6 _* W: p2 ~　　七、香蕉   
7 I, ?" D* [9 }; f) x
% e% L: W# G( g) A/ s　　香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。   

　　八、山楂、桔子   
' B+ {) {& F# d+ @6 p
　　含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。   

- a% Y4 {) ?6 h  i& h% {- @- `　　九、大蒜   
! k  i5 R. }1 N$ w1 ?! e( C& g
4 M; z% y7 W  H/ j  F& l7 N　　大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。   

6 X4 G0 o6 E( v- G4 B0 s. N) n　　十、白薯   

　　白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。   

　　十一、冷饮   

7 g6 f' Y# p" C8 Y; m　　空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。  

秀秀

学到几招嗲，呵呵。。。

木棉花

又学到几招