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◆橙汁篇
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" ?- }( o0 A9 K7 \( w+ A) C: c% I 1.盐味橙汁——补充体力 * t: _" c& |0 U5 {
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运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用，效果更是明显。
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* U0 I8 M3 j# @: D6 v 2.橙汁卸妆——深层洁肤 4 q, b4 K3 S" Q7 {2 d2 J6 w" J# k' O
; e+ P K/ Q6 B 用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用。但特别提醒，使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。
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◆橙籽篇 8 n1 S) _3 y) x5 V6 S5 z
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3.橙籽面膜——紧致肌肤
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. ?1 d O; H& W7 e k0 s4 D 将2茶匙橙籽用搅拌机打成粉末，混合蒸馏水制成糊状面膜。每周敷1～2次，能提高皮肤毛细血管的抵抗力，达到紧致肌肤的目的。皮肤敏感的人可先做皮肤测试，将自制面膜涂于耳后，5～10分钟后洗净，若没感到不适便可安心使用。 8 n9 F* [ W5 O. C% n
5 {6 t' r. H; U 4.橙籽粉——治疗风湿
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将风干的橙籽放入锅中焙炒，焙炒时注意不要炒焦，但尽量将油分炒干。将炒好的橙籽打成粉末，用开水冲服，每次3～5克，饭后饮用。长期坚持能在一定程度上治疗风湿。 4 m! c9 y3 ^5 d+ z
& [6 U& V, g4 m" T7 p# W n◆橙瓣篇
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5.橙瓣沙拉——增强免疫 1 Q* a* y* K$ p/ }
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橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分，能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合。尤其还能补充膳食纤维，有助于排便。特别提醒吸烟者多吃橙子，而胃炎和胆囊疾病患者慎吃橙子。 4 q9 u8 G- `. I& q3 W- t
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6.橙瓣眼膜——补充眼部水分
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( S$ U, J8 S' i" {, G+ P 将橙瓣切成薄片当眼膜使用，用手指轻轻地按压以助吸收，能促进血液循环，有效补充眼部水分，发挥长时间滋润功效。 T2 u, W" V) \4 n3 N( \
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◆橙皮篇
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7.橙皮按摩——消除橘皮组织
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$ I8 ]. J) J9 U% n8 {, P 橙皮具有出类拔萃的抗“橘皮组织”功能。取1/4清洗干净的橙皮，用橄榄油浸湿，然后按摩身体上相应的橘皮组织部位，按摩时均匀用力挤出汁液，结束后用清水洗净皮肤。 - ^8 ?& A- D6 L' @
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8.橙皮磨砂——去死皮 / j5 i5 m7 H# q% D9 y
) R/ V4 z4 e- H 用橙皮能磨去死皮，同时其中含有的丰富的类黄酮成分和维生素C成分，还能促进皮肤新陈代谢，提高皮肤毛细血管的抵抗力。将鲜橙带皮切片，装入纱布，直接在手肘、膝盖、脚跟等粗糙的部位摩擦，磨去死皮。 8 y/ ^) { a1 i3 c% w1 q1 L, Z
' W6 B c( f+ ?- V 9.橙皮香包——催眠、驱蚊
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用平纹细布包裹橙皮制成香包，放在枕头旁不仅有催眠功效，还能驱蚊。放入卫生间、厨房或冰箱，则能除掉异味，保持空气清新。
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. f9 Q* s0 V" R! S' F! S" H% [; I 10.橙皮沐浴——保湿、嫩肤 3 C3 R" |' `6 Z( j/ Z
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泡汤时加入少量新熬好的橙皮汤能带来沁人心脾的芬芳，更能调和自由基，有助于保持皮肤润泽、柔嫩，尤其适合在干燥的秋季使用。
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e! k5 c) |; f7 {- O; m& o 11.橙皮饮——软化血管
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将清洗干净的新鲜橙皮30克放入1升水中，煮开15分钟即制得橙皮饮。橙皮饮略带苦味，其含有的橙皮甙成分能软化血管、降低血脂，日常饮用可预防心血管系统疾病。饭前饮用一杯还有增强食欲的功效。 - X" ]4 k9 }7 X0 V
* N/ _) x. ?* ^! s! o6 A◆橙花篇 4 w# M. A7 d x, L6 Z1 Y
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12.橙花蜜——止咳、催眠
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' R8 X" g, j2 _7 @$ p 取一汤匙橙花蜜加入温水搅匀饮用，可以缓解神经性咳嗽症状，橙花蜜也能催眠、改善轻微的睡眠障碍，加入热牛奶中于睡前饮用效果最佳。此外，饮用橙花蜜对腹痛、腹泻症状也有一定帮助。 2 r' }, z! s3 @3 Y* u" u* w
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13.橙花茶——促进消化吸收 / c/ U- `) o, L8 l2 @( }
! f8 J- x$ G5 `- q( e0 g 饭后饮用橙花茶，甜中带酸的金色茶水可以促进消化吸收。此外，橙花茶还具有缓解紧张和焦虑情绪的功效，适合工作间隙饮用。 $ Y( V R& j1 T5 |0 L6 H. G
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14.橙花精油按摩——镇静放松 1 o: f# u8 r' Z0 A$ A
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橙花精油(Neroli)能刺激副交感神经，具有镇静放松功效。将橙花精油3滴添加进50ml基础油中稀释后用来按摩全身或直接将精油3滴滴入薰香器，都能有效放松身心、缓解压力。
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15.橙花精油香衣——增添芳香 ( F% [- t9 U! F7 H
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橙花精油的名字Neroli来自17世纪品位高雅的意大利女王Neroli，她常将橙花精油擦在手套、衣服和披肩上，使其发挥香水的功效。我们可以将几滴橙花精油滴在棉花上，用纸巾包起再放在衣柜中；也可在洗衣时滴几滴橙花精油到水中；或者将橙花精油混合到蒸汽熨斗中熨烫衣服时使用。穿上带有橙花芳香的衣服，身心也得到放松。 $ J6 z Q0 w# ]7 t2 h9 i+ N
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16.橙花精油喷雾——缓解焦躁情绪
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将1滴橙花精油滴入90ml纯净水中，加入喷雾器制成橙花喷雾使用，能有效缓解焦躁、紧张、沮丧的情绪，对头痛、头晕也颇有帮助，是工作时的最佳拍档。 |
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发表于 2007-8-5 11:11:00
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发表于 2007-8-5 19:42:00
