你做得到多少？

小鱼妈妈-新垌

训练自己不生气
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9 M. n8 T! q: O一、学会说“没关系”，设想以前发怒之事，对着镜子对自己说“没关系”。
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9 s8 t6 w& M7 t6 ^二、发生不顺心的事，遇到误解后，采用心理放松的方式，对自己说“小事一桩”。
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& E" Z4 b; X+ x8 \2 a三、推迟动怒时间，每一次比上一次多推迟几秒，久而入之，可自我控制。

四、发怒时，提醒自己，人人都有根据自己的选择来行事的权利。
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/ B1 r( j0 b3 P  R) d/ @五、请你信赖的人帮助你，让他们每当看见你动怒时，便提醒你。
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六、写“动怒日记”，记下时间、地点、事件、自我控制。
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七、自我解嘲，每当游戏、比赛输了就说是有意让的。
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八、每当要动怒时，花几分钟想想你的感觉和对方的感觉。
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1 Y$ [' d2 `% f九、当你不生气时，同那些常受你气的人谈心，指出易引起动怒的言行。
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十、遇到挫折时，不屈服于挫折，迎接挑战就没有空闲发怒了。

+ c4 e$ B% X; E$ ]" j) ^十一、 提醒自己“生活愉快胜过金钱富有”，发怒划不来。

十二、 要自爱，提醒自己发怒伤害身体。
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礼貌用语七字诀

与人相见说“您好”；问人姓氏说“贵姓”；问人住址说“府上”；仰慕已久说“久仰”；

- Z3 {: Q& C! {- U长期未见说“久违”；求人帮忙说“劳驾”；向人询问说“请问”；请人协助说“费心”；
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请人解答说“请教”；求人办事说“拜托”；麻烦别人说“打扰”；求人方便说“借光”；

; m0 f/ w4 _3 \( y. a请改文章说“斧正”；接受好意说“领情”；求人指点说“赐教”；得人帮助说“谢谢”；
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祝人健康说“保重”；向人祝贺说“恭喜”；老人年龄说“高寿”；身体不适说“欠安”；
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$ }4 g( K# B3 f5 d& @" ~( i, L: E& f看望别人说“拜访”；请人接受说“笑纳”；送人照片说“惠存”；欢迎购买说“惠顾”；

希望照顾说“关照”；赞人见解说“高见”；归还物品说“奉还”；请人赴约说“赏光”；

3 x. s5 R& w, c; W6 V对方来信说“惠书”；自己住家说“寒舍”；需要考虑说“斟酌”；无法满足说“抱歉”；

请人谅解说“包涵”；言行不妥“对不起”；慰问他人说“辛苦”；迎接客人说“欢迎”；

( h5 R. F0 J, ^* X0 a8 z宾客来到说“光临”；等候别人说“恭候”；没能迎接说“失迎”；客人入座说“请坐”；
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! ?) f1 G6 [8 p, j. i% B- G2 o陪伴朋友说“奉陪”；临分别时说“再见”；赠送作用用“雅正”。


交际中损害个人魅力的26条借误
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' V7 R( @2 Y* |& b, F1、 不注意自己说话的语气，经常以不悦而且对立的语气说话。

& @7 \+ H9 L/ G9 f  J2、 应该保持沉默的时候偏偏爱说话。
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3、 打断别人的话。

4、 滥用人称代词，以至在每个句子中都有“我”这个字。
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5、 以傲慢的态度提出问题，给人一种只有他最重要的印象。

. d9 {2 O4 G4 n' O6、 在谈话中插入一些和自己有亲密关系，但却会使别人感到不好意思的话题。
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7、 不请自来。
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8、 自吹自擂。

& z6 D/ N# I  ?+ b# y: G. N( B9、 嘲笑社会上的穿着打扮。

3 j3 Z, W* m: \0 t/ Q9 v; H+ K10、 在不适当时刻打电话。
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" b) J" m5 _/ T11、 在电话中谈一些别人不想听的无聊话。
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12、 对不熟悉的人写一封内容过分亲密的信。
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  I* Q3 _2 V0 [+ Q- b3 H13、 不管自己了不了解，而任意对任何事情发表意见。
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14、 公然质问他人意见的可靠性。
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15、 以傲慢的态度拒绝他人的要求。

16、 在别人的朋友面前说一些瞧不起他的话。
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; r. `+ R& P( R* n0 x17、 指责和自己意见不同的人。

18、 评论别人的无能。
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( I  r9 H* \9 [) d19、 当着他人的面，指正部属和同事的错误。
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20、 请求别人帮忙被拒绝后心生抱怨。

+ b0 q# E) b, x21、 利用友谊请求帮助。

22、 措词不当或具有攻击性。
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1 s& y; S' D: R  `/ f1 K1 g! {23、 当场表示不喜欢。

: J" V$ i+ m2 P+ k+ v24、 老是想着不幸或痛苦的事情。
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1 a0 A$ ~! ?3 A( L5 m2 a, d- H25、 对政治或宗教发出抱怨。

26、 表现过于亲密的行为。
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（摘自沙井《西环之窗》报刊）

[ 本帖最后由 小鱼妈妈-新垌 于 2007-9-15 13:36 编辑 ]

乐呵呵

嗯，值得好好学习！

可乐

很受益.好好学习才行.

木棉花

真的要好好学习下了....

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我钟意呢篇野~~