懂得释放(教你方法哦~~~） ZT

华女

很多人自命强者，具打不死的精神，不容自己流下一滴眼泪！因为我强，不可以倒给别人看；因为我强，也不可以倒给自己看。  
  i& I7 x/ K5 R, ~      无论是学习压力、感情失意、友情决裂，别刻意用密码锁在自己的心底。面对悲伤，请勿程强，要知道，人类能容精神压力的空间可不多，当所有位置都满坐，心便会隐隐作痛，这称之为“心痛”。  
6 e: W2 N; H$ \, a7 J: h      初尝心痛的滋味，是某年和朋友分开，做功课时总是心不在焉，往事不间断的闪过,想着想着，突然感到心一沉，一下一下很重的锤打，让人透不过气来，想哭，但又故做坚强，不恳落下一滴眼泪。  
& w; }2 D" T0 s      那种心痛的感觉，并非真正的皮肉之苦，而是内心闷闷的，真真切切的感觉，非幻觉也。像是被恶魔付身，又像是在心中定钉，那痛苦和无奈，非笔墨所能形容，直至现在，都还记忆犹新。  
5 {4 N$ Q) |: a) u      长时间的内心压抑，对身心极为不利，不开心时，一定要懂得释放——  
      关上房门，狠狠的说出最难听的话，狂骂；找个你信得过的朋友做聆听者，有你说没他说的说出你的不快；把让自己感动的歌曲放进MP3里，边念着歌词，边很大声地唱出来；或是用最普遍的发泄方式——疯狂购物，只要你有钱！  
      心情不好又不释放出来的话，受伤害的人，只有你！所以，懂得释放是最重要的，千万不要把痛苦压抑在自己的心中！相信我，不妨一试！  
+ V, U5 R7 v; s7 ?                                                       ——一个曾经不懂得释放的人   
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想食薄基吹

我有乜嘢唔开心的事,只要训番餐,第二天起身就乜事都毋了.

小鱼妈妈-新垌

如果以上方法都唔得，我再介绍一种比你。