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女人驻颜食疗的15妙方 [复制链接]

翡翠

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电梯直达

1楼

发表于 2008-1-4 18:17:54 |只看该作者 |倒序浏览

祖国医学认为，容貌美与人体脏腑的功能有着密切的关系。只有当你的五脏精气充盈、气血旺盛，面容才可能明亮红润，白里透红，否则，面色萎黄、斑点满布。因此，要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生，做到“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。  * S% b9 ?, T6 n2 P; B1 l( s1 R9 K
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　　1、粥类 + N6 l$ M& b& Q  y% V
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　　①萝卜粥 4 r8 w4 i- N' t6 M6 o! H# m0 c

9 b6 A, F2 r, D. j　　大白萝卜一个，粳米50克。先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。
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　　②芝麻粥 & e  a6 h3 M9 ^" m
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　　芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗。可使肌肤润美。
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" N5 P* y8 {# Y( g( A5 Y* A/ o　　③红枣粥 $ W, I' a! m1 U
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　　取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用。可健脾益气，养血润肤。 7 q& V- M7 z6 C/ b8 I1 o* k

  w% h9 A" U' u+ J9 r. O/ H. G3 }　　④百合粥
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　　取鲜百合30克（干者15克），粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴，润肤容颜。
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7 V% _& e. {; i. F6 ]　　⑤猪肉粥
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　　取瘦猪肉60克，切成碎块，以麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许，复煮片刻即可。有补中益气，滋养肌肤的作用。  6 B) W2 M& ]4 s

$ a( }* _2 u' e/ Q9 a　　2、汤类 1 n4 U7 n# ^  q

  ]7 p$ e0 U: a, A　　①黄豆猪肝汤 8 Y4 t, D  Z8 p, ]2 B
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　　猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次。可使面部容光焕发，青春常在。 : Y* P, [8 t, i% s
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　　②花生红枣汤 " X1 _7 W2 Y6 p, ?/ _* \0 C* p2 [
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　　花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达滋容养颜的作用。 - `; H; T( x( V; a; b7 L

4 [5 z: p1 j" w8 N: x5 H　　③核桃仁炖蚕蛹 3 h) E) x  J0 s; ^
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　　每次用核桃仁100克，蚕蛹50克（略炒过），隔水纯服，每日一次，连吃半月，可使皮肤细腻光滑，并有乌须发的作用。
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　　④苡仁蜂蜜汤
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; X; L  r1 T) Y* c" G1 H0 v　　苡仁米250克，蜂蜜适量。先将苡米研细末，装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡米粉煎成共饮，加蜂蜜适量服用。连服6个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。 ; n: K& W) Z$ u( A! M% ^

  u$ S# \. H5 N% e- e& M+ t4 g) D　　⑤金针蚌肉汤
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　　取新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油，油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒，再加入金针菇、料酒、盐及清水，继续用旺火煮开，改文火，再煮20分钟，加味精，起锅。此汤有促进人体新陈代谢，保护上皮细胞，改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。
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　3、小吃类 6 s, k' C6 [/ V1 j

, ]! B+ p* G; E2 M5 z) }　　①养颜糕 4 h4 t- n8 q" y+ a: D
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　　取牛或羊或猪脊髓约1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌匀，每用一汤匙，鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。 ; [$ c) o0 d$ @# [( K9 }
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　　②鸡肉馄饨
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　　取黄母鸡肉150克，葱白60克，将两者切细，放入调料，另取白面粉200克，制为馄饨，煮熟即可。具有补脾益胃、养颜的作用。
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% Z! o% [# h6 a% D. j0 r3 \　　③芝麻当归粉
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: S( B. ~$ O2 Q( Y7 ^" w$ r  y　　黑芝麻（炒熟）、当归250克，共研成细粉，每次饭后吃一勺，每日吃三次。具有滋补肝肾、养血润肤的作用。 $ \! n2 ~2 [0 R, o1 i

+ W! K6 g& H  v3 P. e% k# ?　　④姜汁饼
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. Z  f, P( c5 G, s& w, E* {　　取鲜姜适量捣碎，绞取汁，澄去上层黄液，取下层的浓者阴干，收刮其粉。再以粉适量与面粉拌和，制成饼，蒸熟食用。具有美容驻颜的效果。 ' Q9 U3 y. y3 y

* t& l% w. \6 a' n8 ?/ R, k　　⑤蜜饯姜枣龙眼
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1 U# s' @2 U% d6 E0 `& `' R　　取龙眼肉250克，大枣250克洗净，放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时,加入姜汁和蜂蜜，搅匀煮熟，起锅待冷，装入瓶内，封口即成。每晚睡前吃龙眼肉、大枣各6～8粒。具有补脾益胃、补血容颜的作用。
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