益身汤：吃走“春湿”

翡翠

春风吹来，春雨绵绵，忽冷忽热，在这样的日子里，人们会感到精神不振，倦怠疲乏，口淡乏味，食纳不香以致腹胀，甚或腹痛、大便稀烂，四肢困倦，如负重物。这是因为春湿的天气影响我们的代谢，影响我们的内脏、肌肉、皮肤，使我们感到不适应。怎么办？中医学告诉我们健脾即可化湿，在日常生活中可以通过食疗以助健脾化湿。
★陈皮莲肉煲水鸭汤
　　材料：每次可选用新会陈皮6克，去芯莲子肉30克，炒薏米30克，淮山12克，生姜10克，水鸭肉250克。
9 J  M7 A. Z% n: K" V- C6 r4 d　　制法：先将水鸭肉用清水洗净血污，斩件。薏米用铁锅炒至微黄，莲子去芯洗净，淮山用水稍浸，陈皮、生姜用水洗净，然后将全部用料一齐放进汤煲内，加入清水，先用武火煮沸，再用文火煲2小时，调味即可。
) s  g! Y. k# p' K　　功效：本汤能补脾健胃，去湿止泻，对于湿气重而又大便稀烂者尤宜。
★淮山茨实薏米汤
1 Q- G4 O% t4 C; P) R2 ^　　材料：每次可选用淮山15克，茨实15克，炒薏米15克，炒扁豆15克，北芪12克，白术10克，猪排骨200克。
; w0 v& x, U) i7 R1 f5 R　　制法：先用水浸泡淮山，以去掉硫磺之味。扁豆、薏米用锅炒至微黄，猪排骨洗净血污并斩件，茨实、北芪、白术用清水洗净，然后将全部用料放进汤煲内，用中火煲1个半小时，调味即可。
0 N+ X( u% d- a% r0 g　　功效：此汤有健脾醒胃、去湿抗疲劳作用，对于脾虚湿重、精神不振者尤宜。
★陈皮白术猪肚汤
4 a% A- J3 C0 n! Q8 v$ `& _　　材料：每次可选用新会陈皮6克，白术30克，鲜猪肚半个或1个，砂仁6克，生姜5片。
3 O( H6 t& P! m* C' O) C　　制法：先将猪肚去除肥油，放入开水中去除腥味，并刮去白膜。陈皮、白术、砂仁、生姜用清水洗净。然后将全部用料放入汤煲内，煮沸后用慢火煲2小时即可。
　　功效：本汤有健脾开胃，促进食欲作用。对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。
8 [/ A8 v; s" u0 p4 N★参芪粥
1 A, T3 @5 R. ]4 J' z' X　　材料：每次可选用黄芪15克，党参15克，炒薏米60克，炒扁豆15克，红枣2个，大米100克。
# r" w5 J* g+ G$ D5 w2 q  ]: N　　制法：先将薏米、扁豆炒至微黄，红枣去除核，用清水洗净黄芪、党参并放入沙锅内，加清水煎汁。药汁好后，去除药渣，将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸，后用文火煮成粥。 功效：本粥能补中益气，健脾去湿，对于春湿天气出现神疲乏力、大便溏薄者尤为适宜。

翡翠

嘻嘻,,,听日就煲第一款汤来饮下,
1 @, w. S) i. c/ @% Q9 `大佬好似有D湿气了,

秀秀

我几日日湿气．．．

翡翠

秀,,
甘你快过来,
4 ^! H4 Z. e1 H) |2 x我煲你饮,
嘻嘻,
今日煲来饮了,
4 ]8 f9 W+ |; g2 O都仲几好味下的,

秀秀

一次半次矛用噶，都系自己得闲就去买凉茶饮算了

翡翠

甘你过来长住罗,
; [  c1 \# S9 N  Q6 t我矛介意养你一头半个月噶喏,

; H. f6 |8 f4 E$ @) \4 M. A系你先有甘个待遇啵,
9 t/ e( C. y# x7 X  t其它人???
哼,
养巨一日半日都算俾面嗲,