冷知识

依然风

(01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。

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8 \; X6 \! ~$ n' e4 k8 Y% u其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，


: B1 O4 G# n$ h3 O7 Z只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。


( \- Z1 l5 Q" q% M" k(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。

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(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，

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因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，


令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，
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: K" e5 v$ U0 S) m胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，
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会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，
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所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。


可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，
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% `3 C: K& j& {0 R) Y' ~4 H$ w自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
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0 G$ [) M7 ~2 E. _(04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，
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比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。

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(05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐，
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博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。
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每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。

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# F2 A+ t- E! J8 N3 b( J(06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。
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) R$ r, g, f# \( K(07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，
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0 r" p! p5 Z0 S4 h% \# u) z否则只是减去水份。


(08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路
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) {( B9 _6 b+ e; o+ v7 t& d% v* B/ p因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里，


而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。

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(09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，
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2 L* O9 L. L9 ^3 b4 A; C; n所以香港的蚝油近期大减价。
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(10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助
糖份的吸
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2 Z7 x% Z; X* k; E" q7 T; p取。

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(11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。


* n  e. N' K4 e' y) ]' h" A(12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，

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: M) v( O# u! i( k! H吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。
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, p7 X* W& y  o& v: ^- N7 }! M(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、
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' B' R' Q5 h4 u; f  s/ W9 @0 R年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。
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, m1 ?2 X, B" B" e5 F(14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。
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不好扮醒，柠檬茶是不可以的。


(15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，

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% h+ _" `  Q1 F2 B: o- a9 I所以如果想减肥，应该多吃。
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(16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，
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饮酒的会更多；而且事前无特别病

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  M0 u) |! w3 q(17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外，
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也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。


+ j& Y% m/ Q, Z* ], e  S(18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。
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肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位，


鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。

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(19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因，
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会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。
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(20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，
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1 m  O  k  D! M! S; z( O. ~故会增加食欲，令自己更肥。
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: ~% ^& p/ {- ^" ^(21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，


0 B( o5 V. Q' e8 v( q8 }8 p6 B8 @% v会令汤内的分子变质，影响健康。

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5 t; Q8 X" Y0 @6 d; ]* M+ l5 [(22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，
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. H: ?$ N1 s0 J* _* z* n& E所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。
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8 C# q7 `: k& Y! {: Z(23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚，

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! s4 q2 H" f+ i0 p# b所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏，


4 g( B0 X5 p( a可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。
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; J) n* k( Z  n# I7 b, t8 t2 h- ?! d如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。
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: O! Q* t+ Z" x(24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。
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翻滚的油就不好了，如油炸鬼。

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# r" I* y/ F+ D$ K. E! b: L(25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。


(26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，

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心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。

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8 X0 A) [* q( R(27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。

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(28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里，
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这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。
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! |6 x2 b5 y$ _* K; n( M(29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，
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7 Z# N, {3 G& e: y: F只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。
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& [5 ~4 v4 z( @# s7 C* Z1 \(30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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0 }6 ~+ |( C& C5 M4 e- A做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，


吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，

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/ ^+ b6 p% {  m7 Y8 k/ l. b故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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否则所减的只是那个面包的能量。
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6 c/ }% M% m; F1 y6 j(31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，
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. p8 V; e3 V3 z/ W7 a  d如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。


, F& V- k0 Q2 S; Q8 u' j" x3 a(32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。
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' k. w# T5 M) {5 b+ s2 Q  G日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。

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6 x1 m6 X- Z6 r" s( e(33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。

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(34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。
35精液含量最多的不是蛋白质而是葡萄糖
36玛力莲梦露是SIX指
37有一种能吃鳄鱼的鸟”鲸头懽”
38猪不能抬头看天空
) v' c; o! U) i: l6 a9 S39每25个英国父亲有一个在养别人的孩子
40西班牙的国歌没有歌词
41老公在古代是对太监的称呼
42长颈鹿的舌头有2尺长
' i( r" ]* t2 u: o7 J9有固定性伴侣的男性精子数量少于经常偿鲜的
/ J( j8 A. ?( l43女性****的深度在正常状态是7~12CM,宽度可容纳2个手指,兴奋时深度可增加3分之一,宽度亦是
! Y# z! ~6 n6 I8 M44电影中,ET的脚步声是工人用手揉搓着喱的声音! 在补充点聪明人头发里的锌和铜的比普通人的更多一些
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所有大洲的英文名字的第一个字母和最后一个字母都是一样的

热水比冷水冻得更快

由于地球引力的关系，最高的山也不会超过15000米

人们在吃香蕉的时候最容易招蚊子

要是在黑屋子里养金鱼，它会慢慢变白

蟋蟀的耳朵长在前腿膝盖的下面

+ c& \. Z5 v5 R/ P1 e" l# j骆驼奶不会凝固

: O# R: ?, D& z& e/ C  x& \游的最慢的鱼是海马，它每小时只能游16米

  I* J( Z5 I; B" z! E( j除闰年外，一年中的第一天是星期几，最后一天也是星期几
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藏族人没有姓

地球两极地区从来不发生地震

牛公

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