冷知识

依然风

(01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。
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; Z- h, k+ A! c( s其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，


只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。

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2 }7 c# ?$ j- ]; B! `$ }& Y$ \% [(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。


(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，
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# c4 Q7 o& ]8 K因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，

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令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，

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# x0 N$ e- M  h3 M; V4 S, V胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，

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, M4 k0 q7 H4 b, L* H会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，

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' r$ G% f1 \: R7 C- ^所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。
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可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，


1 j8 y+ g0 R( P6 t( C; U5 A3 `自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
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% _! A) g+ _/ h: J+ i(04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，


比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。
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(05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐，


7 h- w% n6 T$ n3 p" A博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。


每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。
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(06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。
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, C0 t' p: {3 |( r. e' ^(07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，
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5 `$ j1 o  D4 r) X+ W9 o, V. L
/ m1 W5 w8 }. A9 _) K2 Y0 K否则只是减去水份。
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1 a. y5 O) k* R* \. [: N/ h1 Y2 u
& k1 J$ m6 V; w5 S1 A  c(08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路
里，
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因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里，

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而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。

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(09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，


所以香港的蚝油近期大减价。
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(10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助
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0 B& l( V6 p& K$ U$ \5 i取。
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  o& s/ J" H9 ?(11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。

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- `; a* u% x* f- x  j(12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，

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+ \* [) ~5 B( m吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。
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(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、

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年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。

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(14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。


0 W+ o7 ]) _. x不好扮醒，柠檬茶是不可以的。


; p& s6 x9 v1 t( R+ R9 q(15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，
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所以如果想减肥，应该多吃。


(16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，
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饮酒的会更多；而且事前无特别病
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(17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外，


6 |3 W$ O1 Y3 S) p% P6 k! l7 j. _8 d也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。
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(18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。
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肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位，
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鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。
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(19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因，


会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。
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' [+ t# x+ g: _) q+ h) I' Z) u(20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，
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7 u# {+ d* O( F+ v2 D: p6 t# S故会增加食欲，令自己更肥。
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(21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，
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* C, }. R1 u$ n( Q; [/ Q$ K* z会令汤内的分子变质，影响健康。
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(22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，

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9 v% g5 g1 e! i+ F' q- ~2 v& A所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。


6 j, U* t; n  _(23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚，

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所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏，
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0 i8 z( F1 q" N/ |" q可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。


8 \$ n* o" g# W! \! ]如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。
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(24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。


& g: F" t1 L% P) Z! B- P翻滚的油就不好了，如油炸鬼。

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& {# u  p  @6 D6 t8 D(25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。
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0 Y% v( X: X/ Z. T" K( u7 @0 l/ H(26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，

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心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。


(27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。
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! g. x# Z* D# [% H(28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里，

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这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。
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; i! V1 k3 i" l9 m4 l$ {2 v(29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，

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只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。

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+ g6 T8 L- A" \: W% \: G4 h( F1 ?' {+ ?+ \(30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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  N) i" n* K1 e1 W8 {3 w做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，


$ y7 ^& v; S7 t1 p+ G吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，


故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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否则所减的只是那个面包的能量。

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(31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，

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如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。


6 |4 j8 Y9 X3 Z' G$ \(32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。


  t4 h" I; u) h5 B/ Y6 S( ]% a日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。

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5 L2 U1 q9 A7 X$ c(33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。
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(34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。
35精液含量最多的不是蛋白质而是葡萄糖
5 A4 j: }% J2 y- V& _& I36玛力莲梦露是SIX指
  r  y- I' \$ t8 j; W6 g) K6 ?37有一种能吃鳄鱼的鸟”鲸头懽”
38猪不能抬头看天空
4 ?0 T3 J$ \5 _8 ^) \: V7 w39每25个英国父亲有一个在养别人的孩子
, R+ t6 y0 }* O9 `5 }  p8 P0 d& t40西班牙的国歌没有歌词
41老公在古代是对太监的称呼
42长颈鹿的舌头有2尺长
+ I" K3 m8 k- Q6 D5 l7 A9有固定性伴侣的男性精子数量少于经常偿鲜的
, z  v% J5 o! _* G43女性****的深度在正常状态是7~12CM,宽度可容纳2个手指,兴奋时深度可增加3分之一,宽度亦是
44电影中,ET的脚步声是工人用手揉搓着喱的声音! 在补充点聪明人头发里的锌和铜的比普通人的更多一些
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! H7 W5 D! e7 T5 Y所有大洲的英文名字的第一个字母和最后一个字母都是一样的

; E) c- {: V  `: n3 D8 S4 x热水比冷水冻得更快

; |7 t% ?. k" Y! d9 J由于地球引力的关系，最高的山也不会超过15000米

' E! Q; H8 e1 ]8 U人们在吃香蕉的时候最容易招蚊子
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要是在黑屋子里养金鱼，它会慢慢变白
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7 F/ I) ^# H4 a$ l; \1 ]蟋蟀的耳朵长在前腿膝盖的下面
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骆驼奶不会凝固

# T$ b  U  q% b* j' D# E游的最慢的鱼是海马，它每小时只能游16米

9 K" D9 K* }* d; v除闰年外，一年中的第一天是星期几，最后一天也是星期几

; }: O3 a+ x: |/ G8 o藏族人没有姓

9 p  {8 c3 x7 R6 A5 l地球两极地区从来不发生地震

牛公

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