冷知识

依然风

(01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。
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其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，


$ l( {, u  M9 ^6 G% `1 l只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。

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(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。

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(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，

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0 \( v8 J% x5 r% z* s! x* c因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，


令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，
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胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，
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会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，

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5 V* V+ I& n+ l1 F& @/ [* y所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。
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可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，
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自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。


(04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，
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6 q2 _0 z- P; h) e; t比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。


(05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐，


博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。


每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。
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! K, }8 ~' P/ l& c" g9 O3 H(06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。


; m" |, L6 F: f3 Y(07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，


( J% e/ T) D3 Z7 o5 V  q否则只是减去水份。


  J# e' `2 E* g- z(08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路
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因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里，
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1 \# w% o4 E# f而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。
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(09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，
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所以香港的蚝油近期大减价。

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2 `  i2 {8 x" W2 f  b0 k(10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助
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取。


: r, ]2 y5 [+ j' e5 |% |$ Z0 F* }3 \  K(11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。

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(12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，


吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。


4 Z; H( {3 o  r# Q) |(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、
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年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。
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(14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。


不好扮醒，柠檬茶是不可以的。


(15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，

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所以如果想减肥，应该多吃。


3 x; t' _4 f$ M# ~% M$ W$ ^(16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，

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饮酒的会更多；而且事前无特别病
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(17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外，
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# [6 m4 N: v9 K3 w$ N- w3 T也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。


  d- V2 K4 J: e(18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。

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肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位，


鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。


( Y3 D' c7 }7 s% f$ W(19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因，


% l+ ]+ |. `8 d8 C4 J9 b会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。
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(20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，


5 M' z7 e, p5 k6 H) [8 e( x7 ?4 l$ O6 I故会增加食欲，令自己更肥。


% k  N" _! v# m' c3 k& u; I- r. p(21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，
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! G0 K; }7 j) d/ C7 k会令汤内的分子变质，影响健康。
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(22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，
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所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。
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(23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚，
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所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏，

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可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。

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如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。
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(24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。

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$ H7 W9 d1 L7 Q4 p  x. t翻滚的油就不好了，如油炸鬼。
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(25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。


( P+ k0 P) \' t" {(26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，
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心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。


(27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。


4 T5 g( p' i. J(28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里，
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这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。
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(29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，

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) n% M! {( v* v4 G; @9 m/ D& o只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。

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2 L4 R/ y* Y1 X/ X; H( I! Y(30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。

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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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1 T  K/ z3 X* v6 Y1 P0 f4 n吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，

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否则所减的只是那个面包的能量。

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(31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，
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如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。

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* m7 X. x. n/ H& d(32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。
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0 t, v/ ^5 P  p9 x4 a" m/ p+ O日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。


(33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。

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% E" R% L- b. f1 t(34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。
" e9 B* t# }) _$ L" C35精液含量最多的不是蛋白质而是葡萄糖
5 ~# D2 f$ y- R36玛力莲梦露是SIX指
37有一种能吃鳄鱼的鸟”鲸头懽”
38猪不能抬头看天空
39每25个英国父亲有一个在养别人的孩子
40西班牙的国歌没有歌词
% k* `# A1 D/ {8 [5 |$ u: _" w5 J41老公在古代是对太监的称呼
9 ^, `  _' }& ?& v' d, ]/ ~42长颈鹿的舌头有2尺长
9有固定性伴侣的男性精子数量少于经常偿鲜的
) J! m& J) |4 R8 Y  Q8 E3 S5 S43女性****的深度在正常状态是7~12CM,宽度可容纳2个手指,兴奋时深度可增加3分之一,宽度亦是
44电影中,ET的脚步声是工人用手揉搓着喱的声音! 在补充点聪明人头发里的锌和铜的比普通人的更多一些
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" L6 U6 s; U2 A9 s; ]所有大洲的英文名字的第一个字母和最后一个字母都是一样的
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! ^1 R' M$ M% c. O/ O. R, x热水比冷水冻得更快

由于地球引力的关系，最高的山也不会超过15000米

人们在吃香蕉的时候最容易招蚊子

' P0 B! f& o& v1 m" A3 h要是在黑屋子里养金鱼，它会慢慢变白
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! i& ]0 ?4 j( B% _; j蟋蟀的耳朵长在前腿膝盖的下面
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骆驼奶不会凝固
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游的最慢的鱼是海马，它每小时只能游16米

3 }* M* o! n$ F& E) i- f除闰年外，一年中的第一天是星期几，最后一天也是星期几
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藏族人没有姓

' m( u& ^! ^2 P; U" N% H4 N. x! q地球两极地区从来不发生地震

牛公

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