冷知识

依然风

(01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。
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6 `' Z9 F& V( M  F1 b6 m其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，

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' O: ?  ~8 G7 B1 X只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。
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(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。

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. E' v$ X! J6 d8 O" s(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，
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3 I; K. v5 C2 d7 u6 u因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，
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- L5 \" W, D( k1 @5 n令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，

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+ N; W7 g9 d" U; J2 A+ u; a; m* g胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，
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; b+ W0 t" |  j. \" Q会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，
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) T( G7 Z/ n4 `" [) q所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。
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4 y/ g/ D% J( i, ^. ]: k/ S0 x1 ^可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，


/ u# I5 Q5 [4 y$ \0 c( k自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
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0 T5 ]7 K7 }+ t0 p(04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，
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比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。

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% r- J9 R: k! ]7 b# z) l(05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐，

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% R8 J$ q" N% t: D) T博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。


每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。


- U9 A" w  E8 \0 u- r; f1 T(06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。

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(07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，
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1 h: S( e! g5 W9 `: j' e9 S否则只是减去水份。
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(08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路
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. O9 m" t- _7 }( h9 ?因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里，
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而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。

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(09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，
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所以香港的蚝油近期大减价。
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(10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助
糖份的吸
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取。


1 W! u0 e2 D, t  n5 ~1 y6 k4 y4 L/ A(11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。
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6 [. s; x( F5 G$ q(12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，
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5 G0 F! ~8 D  J/ v1 G) K3 T8 z吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。
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6 w7 g8 {  H# m. G" B(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、
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" F: U! w& F) w! u* z* @年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。

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9 K$ ~% y* z& F5 k8 d(14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。
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. D4 a; `& V8 Q- W# Z) Q不好扮醒，柠檬茶是不可以的。
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& X0 S  n$ Q8 i1 N(15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，
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所以如果想减肥，应该多吃。


# O# {+ H& U! [; M- D# ^( F. k5 c(16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，
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7 s; K' B( l5 ^& m( `饮酒的会更多；而且事前无特别病


0 o; S) N$ P+ A(17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外，


也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。
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; p; P( d6 w/ q" O% O* g(18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。


* z+ v) ~, J( O" w9 e肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位，


, m& C# K8 J+ w鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。
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% C1 u. o& V+ |7 c8 R(19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因，
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# Z3 J- `  @5 ]0 c+ y. n会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。
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: w8 W. J) _* E4 Q: z2 @0 Z(20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，
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7 Q% Y3 T3 D9 u7 n% H/ M/ M故会增加食欲，令自己更肥。

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7 [8 Z& _% J; {$ T  o: E(21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，
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( Z9 i6 @0 i% ?& v会令汤内的分子变质，影响健康。

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. ~' Z" O) `; e6 q; k" J/ P$ I4 `(22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，


所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。
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(23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚，
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所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏，

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: O3 c2 l6 j& H可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。

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如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。


(24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。
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翻滚的油就不好了，如油炸鬼。
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(25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。

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(26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，
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心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。
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" K* h- n/ T" B! z5 A(27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。


1 r9 p# Q* H6 ^/ X/ g! P" N9 f& U$ y(28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里，
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# e: U5 e1 D1 @! m8 M; F这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。
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$ [# J5 i. t, `8 z+ n(29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，
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只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。
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(30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。

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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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( ?9 I, d+ q, v% S吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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否则所减的只是那个面包的能量。

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(31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，
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如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。

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. h' d' o' I; l& v(32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。
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8 k& _; O- o+ w  i; P日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。
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3 x: D  p, ^# T4 r1 F/ x8 R(33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。
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(34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。
. U$ a* [) X* L( ~35精液含量最多的不是蛋白质而是葡萄糖
' ?$ V  o, a; {% E/ H  l# \5 t36玛力莲梦露是SIX指
2 F; C1 f  r  L37有一种能吃鳄鱼的鸟”鲸头懽”
38猪不能抬头看天空
) s5 ~+ i8 i, Q# Q( j5 x0 d39每25个英国父亲有一个在养别人的孩子
40西班牙的国歌没有歌词
41老公在古代是对太监的称呼
- I: {% [3 K3 a$ H& I8 [( U42长颈鹿的舌头有2尺长
, X+ ?% T9 |* v7 V5 E+ u/ L+ R% J9有固定性伴侣的男性精子数量少于经常偿鲜的
2 {6 t  k9 E: K, |3 N' P' w" _43女性****的深度在正常状态是7~12CM,宽度可容纳2个手指,兴奋时深度可增加3分之一,宽度亦是
/ m  P5 ~' k' w+ Y44电影中,ET的脚步声是工人用手揉搓着喱的声音! 在补充点聪明人头发里的锌和铜的比普通人的更多一些

所有大洲的英文名字的第一个字母和最后一个字母都是一样的
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热水比冷水冻得更快
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由于地球引力的关系，最高的山也不会超过15000米

5 F% M0 I, c, }0 Z' f$ {7 r人们在吃香蕉的时候最容易招蚊子

要是在黑屋子里养金鱼，它会慢慢变白
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蟋蟀的耳朵长在前腿膝盖的下面

0 B% |- h- N- S0 @骆驼奶不会凝固
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* O% A# I/ Q, V! U游的最慢的鱼是海马，它每小时只能游16米
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& l/ t' N  }9 N除闰年外，一年中的第一天是星期几，最后一天也是星期几

  {' `9 S* h# U藏族人没有姓

7 _, f/ V% n+ T- \/ R地球两极地区从来不发生地震

牛公

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