冷知识

依然风

(01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。

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其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，
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只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。


' P9 [8 x' J& Z3 x( W! w7 |(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。
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(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，

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$ v+ r7 e+ }# ?& G+ V8 V( r' [1 z因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，
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令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，


胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，


会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，
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所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。

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! q% u* {- m1 ?! ]  S; `; I! q可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，
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自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。

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(04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，


1 y" b" R5 `2 V& v+ {) J7 ^比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。


(05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐，

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博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。


2 ~  t+ o  W' C每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。
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(06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。


4 Z! E/ r& h/ R: v3 g7 r(07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，
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9 t0 [. G/ O9 K. Y. k否则只是减去水份。


8 Q: |, j3 r. K& |. j9 N: t' r(08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路
0 V& e' w9 ?: G# S) |5 E里，
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( G8 O6 U8 X- }3 z& d& E因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里，
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而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。

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(09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，
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所以香港的蚝油近期大减价。

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(10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助
. ^7 x5 A  [% Q; @糖份的吸
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取。


(11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。
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$ g% ~' z8 i1 e4 n: x7 ?(12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，


3 g/ k+ w% R: D: N7 L" c4 z- @  H3 Y吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。
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! s7 x7 t- v4 r+ ]5 l' P) r(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、

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年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。


: r8 y9 D& L- Z" `" a1 r6 R3 [(14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。
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; n# M8 R& M5 J- V4 m$ s6 @( z$ w不好扮醒，柠檬茶是不可以的。

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(15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，

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. Y" s9 [8 t& |) [所以如果想减肥，应该多吃。
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5 e: B! k, r% F(16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，
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9 q" j# X5 b+ f. q- n3 K饮酒的会更多；而且事前无特别病

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. R- u- K6 o" i& S(17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外，

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8 E) }6 o6 v3 _: @$ H1 m2 T5 U也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。
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/ {' F8 k/ {# k3 ]3 V- R6 \  z(18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。

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肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位，
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6 {+ e) ~' ~% g  G) q3 W鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。
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# U2 }: D2 a( o(19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因，
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5 ~4 b: c- A" T8 X' R" }会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。
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(20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，
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. K$ D) X" W( [- }! ]9 ~  ]故会增加食欲，令自己更肥。
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(21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，

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会令汤内的分子变质，影响健康。
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(22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，


3 d% i( f% Z  n+ t所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。

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(23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚，

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所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏，

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可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。

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9 P. c% ~( T: w+ Q! N$ t1 w% `0 Q# x如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。
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4 H0 I2 n7 m# r$ N(24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。

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翻滚的油就不好了，如油炸鬼。
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(25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。
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. b4 p$ p' d' `. i" h0 s- l(26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，
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心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。

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# x9 _6 A1 [+ t1 }' r(27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。

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- ?5 Z# I9 \% e$ z" v# A: R' g(28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里，
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这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。
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(29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，
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+ N# s0 `' l, l4 @( Q只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。


(30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。

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- E8 K+ r0 b0 }3 }' l做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，

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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，


* Q0 ~6 S/ |/ s/ |故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，

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: Q% Z+ t2 U+ s1 ]否则所减的只是那个面包的能量。
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3 D1 h* m  S, m' a# K5 Z(31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，

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如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。
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(32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。

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日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。


- I/ n2 o& [! l$ J(33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。
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(34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。
5 J* z3 J! E' [- @; Z% w35精液含量最多的不是蛋白质而是葡萄糖
36玛力莲梦露是SIX指
2 `: ~, X6 K! q" |2 _37有一种能吃鳄鱼的鸟”鲸头懽”
38猪不能抬头看天空
; d5 d/ S; j4 c& @/ o: g5 B( d39每25个英国父亲有一个在养别人的孩子
40西班牙的国歌没有歌词
! r  ^  N. m) Z) p* i( d7 B) p0 A41老公在古代是对太监的称呼
42长颈鹿的舌头有2尺长
9有固定性伴侣的男性精子数量少于经常偿鲜的
43女性****的深度在正常状态是7~12CM,宽度可容纳2个手指,兴奋时深度可增加3分之一,宽度亦是
44电影中,ET的脚步声是工人用手揉搓着喱的声音! 在补充点聪明人头发里的锌和铜的比普通人的更多一些

- _  W4 d7 p( |. Z6 m  h& k所有大洲的英文名字的第一个字母和最后一个字母都是一样的

4 i9 f# M* y5 X/ v) b0 K热水比冷水冻得更快

由于地球引力的关系，最高的山也不会超过15000米
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人们在吃香蕉的时候最容易招蚊子

要是在黑屋子里养金鱼，它会慢慢变白

* x# y# _3 Z. r( H8 V6 H8 L蟋蟀的耳朵长在前腿膝盖的下面
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! A* d  e, Z6 G/ f骆驼奶不会凝固

游的最慢的鱼是海马，它每小时只能游16米
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$ a) Z2 }6 F$ N, w$ a/ {4 ~除闰年外，一年中的第一天是星期几，最后一天也是星期几

$ I) A8 K& u% w. A& y/ u7 G0 {藏族人没有姓

地球两极地区从来不发生地震

牛公

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