- 威望
- 4046
- 在线时间
- 272 小时
- 金币
- 8560
- 贡献
- 0
- 存款
- 0
- 最后登录
- 2012-5-15
- 注册时间
- 2008-6-7
- 帖子
- 1058
- 精华
- 1
- 积分
- 8725
- 阅读权限
- 70
- UID
- 826
 
- 金币
- 8560
- 贡献
- 0
- 威望
- 4046
- 最后登录
- 2012-5-15
- 帖子
- 1058
- 积分
- 8725
- UID
- 826
|
有些水果也可以帮你洗肠、排毒,不同的水果排不同的毒。 0 }$ @' O6 Z* J) G: a7 K2 Y+ b3 c
! n5 I# w0 l. `8 x5 E" I' f
草莓 * m7 y5 c) N/ V, H' ?
不可忽略的排毒水果,热量不高,而且又含有维生素C。在自然疗法中,草莓可用来清洁胃肠道,并强固肝脏。不过,对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人,不宜食用。
6 |6 p0 x" L, g5 h 0 h7 x! f) v; k) P1 Z0 I
樱桃
; F9 D( [& P+ e R4 D v$ u+ j 很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液,因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效,同时还有温和的通便作用。选择时,最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。 + h$ l, {; L g: s+ L9 l" Y4 N
: D1 b+ {" m2 M. T+ Q, R 葡萄 + g. f. A% u$ `& ], v. A
现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄,也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成,帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高,40颗葡萄相当于2个苹果的热量。
! l& F; c6 V9 L 2 q3 F9 ?$ }$ u
苹果 ( `8 W1 O) k* D
如果怕胖,苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外,它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助,而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时,别忘了常换换不同颜色的苹果品种,效果更好。
+ L* x4 b! E: ]3 Y4 l$ v4 H
' J( b$ T0 f- ^7 ]) T 鲜果蔬汁是体内“清洁剂” 2 [: k- R- @, b7 |2 K( @
经常饮用鲜果蔬汁可将积聚于细胞内的毒素溶解,起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用。 / @( M; T7 M6 X0 n. c B7 _) s& ?
富含纤维素或叶绿素的食物具有解毒功能,多吃有助于消除体内累积的毒性物质。在毒性物质由肝脏排出而被小肠吸收之前,让毒性物质附着在纤维食物和叶绿素上,并承着大便排出体外,能养活毒性物质的累积效应。具有如此效果的食物依次是:米糠、菠菜和萝卜的叶子。但纤维食物在排毒的同时,又易排出体内的营养素,成长期的小孩或病体初愈的人不宜多食。
9 M \, x) `( ?1 z- A6 c 一般人可食用利尿清热的食物,如雪梨、西瓜和橙,或者选择芝麻糊、杏仁糊等润肠通便的食物。 |
|