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1 B9 M7 m& t9 x
0 D% L7 H; [: E& X9 V5 ?/ z+ A, o# l
50種珍惜生命的態度 1、為愛而生) F4 m: f1 h" ]1 f) m+ ~" c
4 t3 | G" \# P3 A2 ]& r 只有愛,能使世界轉得更圓;只有愛,能創造奇跡。能夠看見別人的好,就會提升自己的好;能夠說出別人的好,就會強化對方與自己要更好。愛是一切的原動力。
4 ?$ u: l( z3 ^- F! A2 p7 A, m8 t9 ^8 D1 w. t2 \2 o1 ]
2、做自己的心靈捕手
8 g- |7 q5 V5 S& W/ J# m5 P: Z
" r$ |; V, u$ j: a9 P* | 把實現自己生命第一優先考慮,善待內在的小孩,給他勇氣、信心和生命,想念自己,做你自己,寬恕自己,對自己負責,善用感覺,熱情行動,活出真正的自己。! ]0 {1 U3 f+ a
) b/ b! S+ \/ A6 q 3、簡單生活
$ d. G+ _: v/ ?; G; `1 y* F/ o
/ Q* u& b/ R1 M( `0 j7 o4 C 你真正需要的不是那麼多,多出來的任何一樣東西對別人都有用,將它送出去,或是捐出去義賣,讓真正需要的人善用,簡單生活慣之後,生命自然不再累贅。 x! }, L5 a1 B
- ]' e( ^* @& l9 I0 V: I$ | 4、擁抱別人,讓人擁抱" o$ w! x- S; p( Q
( _8 o" R U' D! | 擁抱是一件完美的禮物,老少咸宜,而且拿它給別人交換,沒有人會放棄的。練習用擁抱代替說話,表達內心最深刻的感受,即時的擁抱能傳送安慰與支持,傳遞生命活力。擁抱療效:續命,每天四抱;保養,每天八抱;除病,每天十二抱。
6 ~# V# {7 M' C ]* J* d0 Q) [
8 x* r5 \, {0 P5 J3 f" P0 C 5、家庭優先
3 i" Y( `3 v6 a' K; J3 [! t9 O; L' M9 d: m' } p
和樂家庭最高指導原則:日常體貼,遇事幽默。家庭關係是你這輩子最有意義的投資。試著每天用十五分鐘,和配偶、孩子,甚至寵物,共同分享回憶、經驗、想法、夢想和創意。
( [ g1 k) _ v2 v: L/ J ]
/ x. d/ K5 _3 s 6、別為小事抓狂1 a% A5 t3 ?" G9 J
6 J/ k# k* g' [4 H. W Y
你為什麼生氣?塞車、買票插隊、同事爭執、服務生態度惡劣……生氣之前,思考哪些才是真正值得生氣的情況,例如:虐待兒童、人民遭受飢餓之苦、戰爭……相較之下,就可以知道這些事是多不值得生氣。將怒氣轉向值得生氣的事上,並且想想自己可以為這些情況做什麼。
; t% V) t5 f3 l3 q1 `8 k/ l
9 D6 r- F9 M% ^) b7 p 7、找尋老友# ]$ p4 \, \! X. [ S& ?
D) Q; S# K( Y' s
愛情常來來去去,朋友總是越陳越香。曾經同甘共苦的朋友是上帝給的禮讚,花點時間列出老朋友清單,撥個電話聊聊或訪友,尋回那曾有的感動與契合。
0 B1 n' w# u. A5 l
! b4 x& j- S/ I; |7 O0 B 8、創意生活家
: U/ P. T! I" n8 r8 G4 E( v3 d5 v9 p7 ^3 i6 |$ F. c
別讓一成不變的生活,腐蝕生命的熱力,試著吃半飽、花一半,使用比平時少一半的源。試試看即使有樣東西不夠用了,是否能夠找到替代品,既可以發揮創意,也能為環保盡一份心力。
# g8 t: p% j4 A8 y+ v4 U+ J
* Q- v' f+ c$ Z$ _. ? 9、練習冒險5 `5 Q% m7 ~8 i( e. ^" T
9 @8 A6 o+ U o) x1 j3 m 無數的第一次造就了你,生命就像一輛十段變速的單車,大部分的人只用到低速檔。你應該嘗試新事物,先從小冒險做起,充分發揮自己的潛能,同時不忘讚美自己的勇氣。
) W! o' r$ B8 [4 c' Z# j
& h) _8 `' p3 p7 O4 n$ B I: U 10、說謝謝你5 R9 X0 W" h& S4 i! x
) J& u/ n3 }, O( N2 C. C, X) u 一日平安,一日感謝。培養強烈的感恩心,每天至少謝謝一個人,告訴他們你喜歡、仰慕或欣賞他的地方。
- c1 s( a/ j; t
9 l' i' T. H9 _ b& t 11、別對你的人生說沒空
0 e# _6 u/ w+ j" }- U# H3 b* \* U+ q6 E; j
日常生活需要良性循環,人生只有一次,休息是為了走更遠的路。每個月定出一天可以徹底休息,放自己一天假。) I$ M, l( P4 h$ _" a
d" g; d+ u1 C8 S1 V3 Q( n; ]
12、活到老學到老
& Z3 Q+ Y- Z* p; w4 Y5 \4 }' H/ y* v) J" K8 ]) R
學習不一定只在學生時代,學習是更好生活的開始。無論是選一門不算學分的課,還是向同事學習某些嗜好或興趣,甚至邊開車邊學習隨身攜帶書籍,試著從不同方向找出興趣,生命會更開闊。! k, G& \2 ?3 H# i+ \. I( F, D; }
. i8 U5 W2 W$ ^/ T
13、奉獻給予5 `9 m0 Z: g+ `+ ~+ h( K1 R2 Y
4 F5 N8 L; V0 u+ j) l9 u0 f, Y" p
奉獻能讓你花小錢擁有極大快樂,助人度難關的方式很多,給予食物、衣物、工作、金錢、時間,你可以由簡單的方式開始,比如捐出收入的5%,仔細考慮哪些是真正需要你幫助的人,把有限的錢放在最需要幫助的人身上,最能產生無限的功效。
5 H* K8 Y p$ B5 e% k4 e: e' ], E: }. T% m- B
14、與敵人和好
4 o0 R$ ?* W+ |2 J _; ^1 G U4 u+ \ j6 l& I# {
抱持寬容態度,以傾聽來代替爭吵,讓自己變得更溫柔與仁慈。不要把問題過度放大,試著問自己:一年後,我還會在意這件事嗎?
4 t( w6 a' z; G) K& _& o' Z: c9 e4 ]( f* x; o
15、活出健康的人生' b' c* K5 }, l3 s/ c6 o- s: j0 Q
# \# F# j/ I* o
分析自己的飲食習慣,找出需要改進的地方,讓營養更均衡。每週至少三次運動,持之以恆,至少上一次恢復精力的課程(如瑜珈或太極)身心健康,精力充沛。 ) Z* o7 }' m, B$ `
1 p- B- @6 S: [/ ^: x3 _6 h16、讓快樂貼身相隨# L9 v/ y2 J( E$ E' Z2 M H. F8 S e
( ?$ ^2 O# p6 u7 j8 r9 h: l' B9 x7 A8 z
快樂的人會微笑或哼唱,甚至吹口哨有快樂的想法,你就會飛起來。專注地想快樂的事,讓自己產生向上飛躍的力量。日積月累,快樂會變成一種習慣。
8 [' ^+ W+ l2 W |5 ?/ v: W& [! T' Y! r- `6 ~$ r* j* X
17、年輕不老心
. b( J0 B+ E) b; m1 } G* H3 A+ Q1 _! [2 l4 W/ u0 i; N& b, F
忘記身份證上的年齡,找出自己覺得重要的,以及會讓自己心跳加速的事物,讓這些點點滴滴充滿生活,就能讓自己的心態變年輕。1 `5 u q7 K$ f+ T! g% x
2 a. @+ j6 P7 n1 l" t W 18、磨亮想像力
3 K6 Y* d3 r: @" A9 _! K6 R" V3 R
) w# e( g' g, q# C( _6 [. }9 { 要更有創意,就要像孩子般地思考,比如重看一本最喜歡的童書,學習小孩子的思考式;或者讀一首詩,在心裡想像它的意境;一邊聽廣播的古典音樂、爵士樂或世界音樂,一邊想像音樂所傳達的景致……都可以提升想像力。6 g) T3 S5 d2 p: A9 f
( g" o9 T6 p. W9 R9 ~. R. V5 X" I6 m
19、笑紋比皺紋重要
+ r8 V. d7 p/ M8 C# a" [! v+ v' |4 |" `, I* l% c, G
兒童平均一天笑500次,成人只笑15次,任何小事都可以讓小孩樂不可支,鼓勵自己在笑聲中享受人生。* i. e$ d+ T6 U$ ?7 { O' v9 ~ y1 K7 Y
6 B1 y- u& K) ?& I f3 S 20、救救地球8 l, v# r1 r6 F
$ h. H: a% f8 Y1 @
減少物品使用量,減少用水,減少用紙,減少開車,減少包裝,少用清潔劑,避免用過即丟,減少用量,重複使用,環保回收,自然就在你心中。
! a3 Q0 c6 h0 w3 N+ X6 p, ~! {, z+ h/ U7 E
21.救一個生命; j* f- Q% E& ^. l$ j6 j
& C3 @) ]# s, F# ?* e7 e
找尋失蹤兒、受虐兒,施捨金錢或付出時間、體力、可以改變別人的生命,個人視野也會因瞭解另一層面的生活而提升,更可以為這些孩子帶來希望與遠景。 r0 Z5 b, ^) ~: g" |. R: F2 ?
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22.試試雙手的力量6 }8 G1 \" ^ {, I# F
! L7 K5 j* ]$ O8 J% |& v0 q7 L
人生的意義在於創造,藝術可以提升人的生命境界,每做一件事,記得多加些巧思,在每件所做的事情上,發揮報告才能,加入你自己親自動手做,享受四肢勞動的樂趣,即使是簡單的維修工作都是原創的藝術品。/ ~& l* T" `/ V/ V& X+ e7 K
. [+ {5 V8 J) ~( m- S B, Z 23.記得多玩玩
$ l4 r4 }' q1 }8 y% X4 b+ k( n, d
% N2 Y* T- {: I) } 利用余遐時間享受遊玩的樂趣,重新學習遊樂技巧,徹底享受自由的快樂。
1 F; n& T3 f: I9 I/ d& U" e, D* h# t* n
24.三人行必有我師4 `7 l8 L% P" v; N( F
% P0 l- v" x; g' s
和各方面的人保持聯繫,增加從他人身上獲得情報的機會。同時擁有會批評的朋友,因為對方擁有你缺乏的部分,學習接受建設性的批評,忽略瑣碎的批評。
- M# @6 F, b" O1 g6 T, |. p( `' B, o- u8 c: s
25.適當的自私- E9 c$ t0 Q% e+ F9 P4 O
' k% O- a; A Z1 s3 ]/ ?3 ]
你有權主導自己的生活,你有全權對別人的要求說不,你有權對批評你或貶低你的人表示意見,你有權和別人分享你的感情,收加生活控制權。
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8 V6 A5 ] F" q z6 B( ?, j4 Y 26.分享
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不論是分享閱讀心得或是生活偶得,讓東家長西家短的無聊變成豐富彼此生命的啟發。經由感受每個人不同的經驗,賦予生命全新的刺激與成長,世界將轉得更好。$ l% b4 I& @9 y0 ?! S
& i# y3 S% ?& g5 ?+ e 27.重回孩提時代9 {% R$ f0 [ f6 l' |
3 s1 z0 i$ m. d& l$ x/ b2 J 拋開一些已養成的大人行為或習慣,不要剝奪與天俱來的純真特質,與小孩相處(擔任孩子的課外營老師、自願當兒童球隊教練);重讀一些小時候聽過的故事,可以回憶小時候的情景,看看舊時留下的物品,如成績單、勞作或禮物;到念過的小學走一遍,發現自己曾發生過的事或當時的夢想。
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28.向自然學習
, P) [$ p D* }! Y# B4 I
0 m. V7 P7 f! ?/ v2 |% u/ y 自然中蘊含生活哲學,是生命的指示燈,能幫助你發現自己的定位與熱情所在。從四季的替換,我們學會從悲傷中復元,因為生命是週而復始,生生不息的。而自然的多樣化風貌,都我們學會拒絕大眾壓力,教我們學會表達真實的自我。+ T9 N! A1 d \+ r9 ]2 \
' H7 [" v4 U3 v* H3 y6 k- z2 \ 29.心靈慢跑/ I; q) F9 T' I* a1 e% Y
) {4 v& Y5 [$ G# y+ R' w 心靈激勵可以預防精神疾病,讓心靈保持思考,也會減慢老化的速度。編一本夢想書,做做白日夢都是可行的。4 Z2 ~8 ^3 J t; T( @$ {
( \$ a. A" c& z( E8 L# ?
30.活出熱情% q/ v& G" D1 k# a
6 O, q: ]/ i+ v9 a 支離破碎的靈魂得到的往往是乏味的成功,對生活的興趣應高於購物,用最小的時間工作,將大部份的時間給自己感興趣的事情做自己愛做的事,做你想做的,說你想說的,學習享受生活,享受你做的任何事情。+ W8 B9 S4 A0 C) B% p0 x& c
# D; Q5 x, A* G- r7 l- C
31.可以不完美: `5 j' y- m+ ?5 ~1 @/ V
' {5 F% Y0 e1 D6 u
每個人天生不同,接受自己,也同樣接受別人,用慈悲心訓練自己愛缺憾中美麗的事物。 / z7 N$ i7 F+ X# G2 b+ t' j3 n
& H/ x2 a0 V6 [# S3 P32.勇闖生命難關: F5 e H. g& {. S+ q
" y! v3 z! P3 {4 w
有人為工作而生活,有人因夢想而生活,有人因為要找出究竟為什麼要活著而繼續生活,生是上天賦予的權利,活則要靠自我的智慧與勇氣。
8 ^( x$ Z( m6 J! u% h6 e! A9 \) Q+ H" o, t
33.打開地圖去旅行3 G) f; V& _9 Q* D* i2 E
. T' j% x( z" E8 p$ ?! ~, c 到任何你有興趣或好奇的城市旅行。旅行,潛藏著一份改變自己和生活的渴求,在旅行中可以得到不可思議的收穫,變得不容易害怕,遇到問題時較能從容應付,知道自己離農在外時最想念、牽掛的是什麼,最可有可無的是什麼。
q* _# |4 M4 g1 l# j- R# J. N2 _; [" g4 i. ^! h
34.簡單乾淨就是品味
; C' l1 C7 v1 @2 F" e# @& q0 f4 i7 A) n% T* |0 j5 e; U
不論是掃地抹桌子,晾衣服曬被單,都能特別仔細,特別用心,讓延長使用年限的心,取代用過即丟的習慣;用全新的戀舊心情,與日常生活建立恆久感情。用材質好、式樣大方的傢具取代三五年就必須汰換的三夾板;用設計簡單、質地宜人,可以一穿再穿取代追求流行的穿衣風格。1 e3 `* o/ f$ l* }8 {' p# N) }/ E
3 V( V) Y- Q9 g, `4 L' L/ q
35.在家做義工% o2 n- a0 k! {' {+ o6 b
; |' k$ f9 Q7 ~ 慈善事業可以先從家裡做起,可以先把服務心用在家裡,把家裡整理好,花些時間和家人相處,為別人做些事可以讓生活更添樂趣與價值,也會讓你的人生更有成就。
/ C5 z9 M s7 j# m, v
: A c9 b. P" ~) @8 t 36.再試一下
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* F' l5 f4 D+ w* n 人生最大的壓力來源是怕壓力,當你相信自己能、而能面對事情時,這已是一個好的開端,一切的多慮都將消失,你終會發現:事情並不棘手難辦,別人能、當然,你也能。
# P7 o/ @7 B. x# ]5 y& Z
1 {" o/ I3 l" ?( v4 b4 [; I9 w 37.命運操之在我
5 t' ^7 T0 j" K2 o
+ `: b- r/ _6 K% n6 D) X3 _ 一塊錢、一句好話、一件善事、一點知識、一些方便、一個笑容,都可以改變自己的命運。
+ P& u+ S1 {& L
* I% Y: J+ f$ k2 y 38.生命的財富5 {7 G- T- w: n) n5 X( |# R
3 M- T) V9 i7 ~' {# L0 V2 [ 時間就是財富,但是時間的意義在於(運用),而非(節省)。好好運用上天給予每個人的同等財富。
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39.為生命加油
) f) g9 m" ?& K' l" `( {
3 T. A' @& V: ?7 p4 ^; s1 ~ 你此生最大恐懼是什麼?最擔心最害怕的是什麼?是害怕應該表達的心意來不及表達?這是害怕心願不能實現?把今天當作最後一天來活,知道此生擔優會常在,恐懼就已不中懼。0 F& ^- H1 u3 e) J
2 {0 Q; V& m7 _2 e7 B8 b: r9 n 40.多為別人想一想: Q! p, a7 h0 I
; ], H' l/ _7 P
愛有多深,包容與體諒就有多深,敢愛的人才敢去包容和體諒他所愛的人。做個善於體諒的人,多給對方時間與空間,做個有智慧與愛心的人。, O$ `1 z& a, u7 n1 c5 [8 C; L
7 C! z0 T9 W6 r8 }/ P! t
41.隨時等著被利用6 H9 ?8 n* O) G! @
* d1 o( P) ^) q/ l/ Y1 c 讓服務變成生命中的一部分,用生命服務、肯定自己。/ Q( C3 X- i& f( S6 C9 {2 P) r
, N! B+ D# E+ z 42.化不幸為助力
# X; i7 @9 b" c/ I! h
& ^% q: z0 [8 l' B' I% Q 自己是態度的主宰,而態度決定未來,從跌倒中站起來,化悲痛為力量,每種不幸都蘊含同等或更大利益的種子。- a1 p/ {7 w9 {8 [7 f( {/ X
G2 U7 N; m! j# @5 N, e# }9 N) Y 43.優點轟炸
- f9 g. z4 J9 Y& d: Q* M1 _7 B* \1 p; n2 s% f- N. E
每個人都有優點,但習慣看別人缺點,試著做好話連篇、用心說好話的人,勇於表白,要去掉別人身上的刺,最好的方法是拍拍他的背。9 Y$ ^* w/ D0 h5 z6 V
( l" W( ^( l9 O% n* h5 y$ z- b 44.和自己賽跑+ g' k( T \( q4 P6 \( _2 W: j
" A4 l* Q: z! b 學習和自己比,忘記曾經擁有的分數,現在要關注的是,如何讓今天過得比昨天好,用心去發現,能看到生命更寬廣的藍天。, o6 P) [$ n3 k' k
& Y1 I) L1 Q/ n! t 45.換個角度,心中一片天# g9 l8 c4 V* @8 B7 a, ?
3 K; \* k) F. C
別人也許是對的,不要讓自己受執著的困惑,便能瞭解萬物,欣賞及認同世間一切。
8 I5 Y* z/ B3 U" E3 M% w9 C1 v' y: I. s4 O# l! w. i- O6 D
46.樂觀4 N0 ~" ^2 \3 T, E/ }
+ J/ q' V$ S# ^! d) r
處於痛苦時,最有效的事物就是樂觀。凡事往好處想,樂觀的人可以發明飛機,悲觀的人就只能發明降落傘。) @4 p' a% x% [6 m7 Y
6 m6 K' m+ w, Z% \7 p 47.真心聆聽
) s; D+ F" w: J! o" V, R5 @; f: R4 d# O! a: ?1 {& w
通往內心深處的是耳朵,專心聆聽並適當回應,對別人是一種很大的鼓舞。
" y( R) ]4 K7 t! Q$ U2 p
+ s/ L' q9 m. o 48.好奇心不打烊$ z# u7 O' ]* I- m& X: \) Z
7 C+ e" i# e2 S# y6 ~' m
世界上只有愚人,沒有愚問。對所有的事物保持一顆敏感的心,好奇是所有人類文明進步的開始。
' _! {- O* N4 n, z7 [* p1 l& y* s8 W j
49.情緒急轉彎
( m) n; N, I9 s1 x4 q+ ~
8 I" h) R# c4 ^- H' y 事情沒有變,變的是你的觀念。改變想法,就能改變情緒,帶來完全不同的結果。
& Q; B! r5 F$ m) Y6 o0 T% M2 `1 K3 w# a! \' N4 S3 o4 m7 P6 i" T7 q( C
50.我真的很不錯
1 t* g0 T- M& {. f* t2 G( W/ I# b/ u; `( {. f9 t! N* h
每個人都是一座寶藏,凡人也有超人力量,成功在於喚醒心中的巨人,開發自己的寶藏。
2 r* s+ ^# j' i8 P5 t |
- M. P4 r6 Z# |
8 m" o8 |! _6 O: o# Y0 ^
Z2 x! q# r: f: r* Y( x/ W- U
9 S/ A$ p" |5 t( g/ S/ }8 E }+ c7 ~5 r L! F [
5 F- y C O" I1 r( C- c9 \3 c, C
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