女性睡眠少于六小时易患乳癌

大坡楚怡

日本科学家研究发现，睡眠时间和癌症之间关系很密切。每天睡眠不足六小时的女性，罹患乳癌的风险将会增加超过60%。
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　　英国《每日邮报》报道，科学家相信，睡眠不正常会扰乱身体分泌攸关重要荷尔蒙“褪黑激素”，这种荷尔蒙在预防癌症上扮演重要角色。
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& Z1 a( u; p& B( }0 g" M　　日本科学家追踪将近24000名妇女的生活习惯长达8年，他们的研究结果，提供截至目前为止的最强有力证据，证明获得充足睡眠，攸关预防乳房肿瘤。
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; H* s0 D6 j2 P- s6 Q" p　　研究人员发现，相较于睡足7小时者，每晚仅睡6小时或不足6小时的女性，罹患乳癌的机率高出62%。平均每晚睡9小时的女性，罹患肿瘤的风险则下滑28%。

% h" U3 N& j) J' q. |　　领导这项研究的柿崎真沙子说：“我们发现睡眠时间和癌症之间关系很密切。只睡6小时或不足6小时的人，罹癌风险明显增高。”
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" |9 [" x2 Z( i8 }　　人类睡觉时，大脑会分泌褪黑激素来调节生理时钟，研究人员怀疑，这种荷尔蒙藉由控制雌激素的分泌量，在预防乳癌上扮演重要角色。目前已知不少乳癌的形成都跟雌激素有关。
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　　位于日本仙台的东北大学医学研究所科学家，针对参与健康与生活习惯调查的年龄介于40到79岁妇女的调查资料展开研究，这项调查包括询问睡眠时间在内。在长达8年追踪调查期间，有143名受访者被诊断出罹患乳癌。

, l' N$ }3 p& Y　　研究人员分析罹癌对象的睡眠习惯时，发现睡得太晚、起得太早，都有很大影响。
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% u" U7 t: p" U  k% P　　报道引述英国癌症研究中心表示，越来越多研究报告指向睡眠不足和癌症有关联。该中心科学资讯主任史考克罗说：“目前的证据显示，睡眠和工作模式可能在乳癌风险上略有影响。”他说：“但相较于诸如体重、运动和饮酒习惯等已知生活习惯风险，这种影响的重要性目前尚言之过早。”

2 b  l! I+ B7 Q1 _　　研究报告发表在《英国癌症期刊》上，说蜡烛两头烧的人，会大大提高罹患可能致命肿瘤的机率。

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